出現(xiàn)脂肪肝后一定要積極調(diào)理，肝臟是非常重要也非常任勞任怨的器官?；加兄靖?，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等類似活動有助脂肪肝預(yù)防改善的作用。平時可以多吃一些降脂食物搭配干唯慷茶，可以及時代謝脂肪。

脂肪肝并不像大家想象中，不吃肉類或者是其他富含脂肪的食物就可以了，要想有個健康的身體，最重要的是營養(yǎng)均衡。對于肥胖的人要控制體重，最好減成健康的范圍之內(nèi)，對于偏瘦的人群同樣不能忽視，別因?yàn)闋I養(yǎng)不良對肝臟造成傷害。那么，輕度脂肪肝怎么治療？
脂肪肝的發(fā)生跟我們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣的養(yǎng)成密不可分，生活中特別喜歡吃那些肉制品，喜愛飲酒吃那些高脂高糖的食物，引發(fā)這種疾病的生成平常飲食要多吃瓜果蔬菜，多吃白少食紅白指的是魚肉和雞肉。紅指的是豬肉等。每天堅持喝干維槺茶，減輕脂肪肝。
藥物治療與生活調(diào)理結(jié)合
醫(yī)生通常會建議脂肪肝的患者吃一些保肝藥，讓更多的肝臟細(xì)胞自我修復(fù)。需要注意的是，大家治療脂肪肝不能光靠藥物，需要注意日常生活的調(diào)理，注意保養(yǎng)方才有利于脂肪肝的康復(fù)。作息時間一定要有規(guī)律：現(xiàn)在的年輕人為了工作不得已加班熬夜，如果一兩次還不要緊，但是頻率太高就會傷害到肝臟。希望大家的作息時間一定要規(guī)律一點(diǎn)，早睡早起，這樣減少對肝臟的傷害。
嚴(yán)格控制飲食，減少白酒的攝入，這里所說的控制飲食是少吃脂肪含量高的食物，特別是需要注意動物性脂肪的攝入，飲食上選擇食物方面一定要選擇吃那些清淡新鮮的，此外辛辣刺激性的食物需要避免，比如白酒、蒜頭、辣椒等等。保持積極樂觀的心態(tài)：希望每個輕度脂肪肝患者都要保持一個樂觀的心態(tài)，平時還需要增強(qiáng)體育鍛煉，早日把身體內(nèi)過多的脂肪“趕走”，通過運(yùn)動增強(qiáng)自身的抵抗力。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不少脂肪肝患者都是平時不注意飲食導(dǎo)致的，從飲食方面來看，治療脂肪肝則要求大家調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。想要脂肪肝遠(yuǎn)離自己，我們應(yīng)提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。