輕度脂肪肝一般不需要治療，通過(guò)日常的調(diào)理可得到恢復(fù)。對(duì)于輕度脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，生活中應(yīng)注意鍛煉身體，控制飲食，特別是脂肪和糖類(lèi)，可多吃蔬菜水果，多喝水，幫助治療輕度脂肪肝。

脂肪肝是由于肝細(xì)胞內(nèi)堆積了過(guò)多的脂肪引起的，它對(duì)患者的健康有很大影響。除了可導(dǎo)致肝功能下降外，脂肪肝還可引起糖尿病、高血脂甚至中風(fēng)等。因此，在有輕度脂肪肝的時(shí)候，患者就應(yīng)及時(shí)通過(guò)各種措施來(lái)控制疾病的發(fā)展。那有輕度脂肪肝該怎么辦？
一、輕度脂肪肝該怎么辦
1、鍛煉身體
有輕度脂肪肝的患者可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，比如騎自行車(chē)、慢跑、上下樓梯等等。適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于輕度脂肪肝的治療有很大幫助。
2、控制飲食
飲酒、肥胖、高脂血病或肝炎等都可引起輕度脂肪肝?；加休p度脂肪肝的患者要注意飲食上的控制，日常應(yīng)適當(dāng)減少含量，特別是脂肪和糖類(lèi)的攝入應(yīng)嚴(yán)格控制，多攝入維生素、蛋白質(zhì)，多吃一些富含維生素B的食物以及豆制品，從飲食上控制脂肪肝。
3、多吃蔬菜水果
蔬菜水果等食物中富含維生素和礦物質(zhì)，可以加速肝細(xì)胞的修復(fù)。其中含有的膳食纖維還可以幫助減少膽固醇的吸收，促進(jìn)膽固醇的排泄，降低血脂。香菇、大蒜、酸奶、洋蔥、綠豆、山楂等都有很好的降脂作用。
4、多喝水
輕度脂肪肝的患者還要多補(bǔ)充水分，一般建議每天的飲水量在2200-2700毫升之間，建議每3小時(shí)攝入300-500毫升，白開(kāi)水、凈化水、清淡的茶水對(duì)身體都很有好處。
二、脂肪肝的病因
脂肪肝的出現(xiàn)首先與運(yùn)動(dòng)量比較少有關(guān)。經(jīng)常鍛煉可以加快體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖類(lèi)的代謝，如果運(yùn)動(dòng)量比較少，脂肪組織代謝出現(xiàn)障礙，從而大量堆積在肝臟內(nèi)，引起脂肪肝。另外，營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)不均衡，在攝入的食物中脂肪占據(jù)了較大的比例，身體無(wú)法代謝，從而造成脂肪的堆積，也可引起脂肪肝。有些人由于長(zhǎng)期飲酒，酒精在體內(nèi)產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物乙醇可損傷肝臟組織，導(dǎo)致脂肪代謝障礙，也可形成脂肪肝。