對(duì)于很多女性來說，痛經(jīng)的過程都很痛苦，很多人都選擇吃止疼藥來止疼，但止疼藥只能止一時(shí)止疼，從長遠(yuǎn)的說來，還是應(yīng)該好好調(diào)理才行。那么對(duì)于疼經(jīng)，應(yīng)該注意什么呢??女人痛經(jīng)痛怎么辦才好？我們來看下面的介紹。
首先要先了解姨媽疼的原因
一、血淤氣滯型
癥狀：姨媽前或姨媽期間肚子脹痛，心煩氣躁，流量小，顏色紫黯，有少量血塊。該怎么辦呢?
食療法：少吃酸澀的東西，比如話梅、烏梅之類的，因?yàn)樗岬臇|西很容易滯氣。
多吃理氣活血的東西，比如佛手、玫瑰花、陳皮等
要控制好自己的脾氣，脾氣不好，熬夜都是會(huì)有報(bào)應(yīng)的，要早起早睡。
二：肝腎氣虛損型
癥狀：姨媽過后一兩天出現(xiàn)腰酸背痛，小腹隱隱作痛，耳鳴頭暈，或有熱潮等。
不要熬夜節(jié)食，不要過度勞累，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要悶悶不樂，要好好調(diào)養(yǎng)心情，多吃川芎丹參煲雞蛋
三：寒陽虛型
癥狀：經(jīng)期手腳冰，小腹涼，姨媽顏色暗淡，流量少，并伴有腰酸背痛，小便清長等癥狀。
堅(jiān)持熱水泡腳，泡到身體微微出汗為宜，泡腳有解乏的功效，促進(jìn)睡眠，還可以消除浮腫，對(duì)于因?yàn)橹鴽鲆鸬?a target="_blank">痛經(jīng)會(huì)很有好處。
不要吃生冷食物，決不能吃冰淇淋、雪糕等冷飲食物。多吃溫性食物，如：肉桂、陳皮、紅糖等，平時(shí)要注意保暖，特別是小腹一定不要著涼，多參加體育鍛煉，體育鍛煉時(shí)活血的，走起!
四：氣血虛弱型
癥狀：姨媽期間肚子隱隱作疼，流量少，顏色淡薄，頭暈眼花，精神疲勞，可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、拉肚子等癥狀。食療法：多吃補(bǔ)氣血食物，補(bǔ)血的食物具體都有哪些呢?肉類:羊肉、肌肉、牛肉。中藥食材類:紅棗、薏米、當(dāng)歸、熟地、豆腐皮、雞蛋、益母草。水果:蘋果。
緩解痛經(jīng)可通過調(diào)整姿勢、熱敷腹部、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式實(shí)現(xiàn)。常見有效姿勢包括膝胸臥位、側(cè)臥蜷縮、嬰兒式瑜伽、...
痛經(jīng)可通過熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮...
宮頸炎通常不會(huì)直接導(dǎo)致痛經(jīng)，痛經(jīng)可能與原發(fā)性痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎性疾病等因素有關(guān)。 1. 原...
痛經(jīng)通常表現(xiàn)為下腹正中疼痛，單側(cè)小腹疼痛可能由子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、卵巢囊腫、子宮腺肌癥等原因引起，需結(jié)合具體...
痛經(jīng)伴隨惡心嘔吐可能由激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌過多、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起，可通過熱敷、藥物干預(yù)...
痛經(jīng)可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。痛經(jīng)癥狀主要表現(xiàn)為下腹墜脹、腰酸、惡心嘔吐、乏力等。 1...
若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等...
月經(jīng)第三天痛經(jīng)可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥等病理因素有關(guān)。 1. 生理性痛經(jīng) ...
懷孕初期小腹痛像痛經(jīng)可能由子宮增大牽拉、激素水平變化、先兆流產(chǎn)、宮外孕等原因引起，需根據(jù)具體原因采取觀察休息、藥...
痛經(jīng)可通過按壓三陰交、關(guān)元穴、合谷穴、血海穴等穴位快速緩解，配合熱敷效果更佳。 1、三陰交 位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖...
