痛經(jīng)是很多女性朋友的噩夢，而且有些女性痛經(jīng)程度較重，每次來月經(jīng)的時候，都會伴有劇烈的疼痛，這就會給生活和工作帶來極大的不便。
那么，痛經(jīng)如何養(yǎng)生呢？食療就是一個很不錯的方法。下面為大家介紹一些好的食療方子。
1、歸蛋益母粥：
取當歸15克，益母草30克，雞蛋3個，粳米30克。先將當歸、益母草煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并濾液，與粳米、雞蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，連續(xù)5～7天，治療3個月經(jīng)周期。功具活血行氣，化淤止痛。適用于血淤痛經(jīng)、經(jīng)色紫暗或有淤塊，排出后疼痛減輕者。
2、姜棗紅糖粥：
取干姜10克，大棗20個，紅糖、粳米各30克。先將干姜加水煎煮30分鐘，取藥汁與ā大棗和粳米共同煮粥，待粥熟時，加入紅糖，趁熱食服，每天1次，連服5～7天。功能：暖宮散寒。適用于寒凝痛經(jīng)，小腹疼痛而冷、得熱痛減，經(jīng)少色黑者。
緩解痛經(jīng)可通過調(diào)整姿勢、熱敷腹部、適度運動、藥物輔助等方式實現(xiàn)。常見有效姿勢包括膝胸臥位、側(cè)臥蜷縮、嬰兒式瑜伽、...
痛經(jīng)可通過熱敷、適度運動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮...
宮頸炎通常不會直接導致痛經(jīng)，痛經(jīng)可能與原發(fā)性痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎性疾病等因素有關(guān)。 1. 原...
痛經(jīng)通常表現(xiàn)為下腹正中疼痛，單側(cè)小腹疼痛可能由子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、卵巢囊腫、子宮腺肌癥等原因引起，需結(jié)合具體...
痛經(jīng)伴隨惡心嘔吐可能由激素水平波動、前列腺素分泌過多、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起，可通過熱敷、藥物干預...
痛經(jīng)可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、適度運動、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。痛經(jīng)癥狀主要表現(xiàn)為下腹墜脹、腰酸、惡心嘔吐、乏力等。 1...
若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等...
月經(jīng)第三天痛經(jīng)可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥等病理因素有關(guān)。 1. 生理性痛經(jīng) ...
懷孕初期小腹痛像痛經(jīng)可能由子宮增大牽拉、激素水平變化、先兆流產(chǎn)、宮外孕等原因引起，需根據(jù)具體原因采取觀察休息、藥...
痛經(jīng)可通過按壓三陰交、關(guān)元穴、合谷穴、血海穴等穴位快速緩解，配合熱敷效果更佳。 1、三陰交 位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖...
