性功能障礙運(yùn)動(dòng)很重要，可以改善體質(zhì)，改善病情。建議要適度的運(yùn)動(dòng)，可以散步，打太極，或者是練習(xí)瑜伽等。提肛運(yùn)動(dòng)也是很有幫助的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如果不注意自己的生活飲食，性生活比較頻繁，可能就會(huì)導(dǎo)致這樣現(xiàn)象的發(fā)生，必須要重視治療。

現(xiàn)在性功能障礙的發(fā)病率是非常高，很多患者發(fā)病以后都因此而苦惱。性功能障礙導(dǎo)致不少的家庭支離破碎，是一個(gè)很麻煩的疾病。性功能障礙的病人，要注意掌握運(yùn)動(dòng)的方式，可以改善病情，對(duì)身體好轉(zhuǎn)有很大幫助。那么性功能障礙如何運(yùn)動(dòng)？
性功能障礙病人常常會(huì)很自卑，建議要樹(shù)立自信心，如果有自卑的心理，那么一定要注意改善，保持好的心態(tài)，這樣才有助于病情的好轉(zhuǎn)。性功能障礙其實(shí)很容易好轉(zhuǎn)，好心態(tài)非常重要，是治療疾病首先需要做的事情。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)很重要，可以做一些活動(dòng)量不是很大的運(yùn)動(dòng)，比如散步，打太極等，還可以跳廣場(chǎng)舞，練習(xí)瑜伽等，需要根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)可以讓心情變好，也可以改善焦躁不安。自卑的心理，經(jīng)常做體育鍛煉能夠讓自身的身體素質(zhì)提高，對(duì)于疾病的好轉(zhuǎn)也很有幫助。
做提肛運(yùn)動(dòng)也很好，提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善肛門(mén)括約肌功能，對(duì)于改善射精無(wú)力起到一定的作用。提肛運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，在平躺，坐著，站立的時(shí)候都可以做，而且提肛運(yùn)動(dòng)的好處很大，可以預(yù)防長(zhǎng)痔瘡和脫肛現(xiàn)象的發(fā)生。
其實(shí)性功能障礙的出現(xiàn)和很多原因有關(guān)系，如果性生活太頻繁，或者是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣該變比較大，就容易出現(xiàn)這樣的情況，建議要戒煙戒酒，煙酒對(duì)身體的影響很大，一定要注意。對(duì)于性功能障礙一定要有正確的認(rèn)識(shí)，不要為了面子而耽誤了治療。如果不積極的治療，對(duì)夫妻感情，生育能力，身體健康等都會(huì)造成很大的威脅，一定要正確去面對(duì)，為身體健康負(fù)責(zé)。