性功能障礙是困擾著很多男性朋友的一大疾病，它不僅會(huì)給男性朋友的健康帶來(lái)傷害，還會(huì)影響到患者的身心健康，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。運(yùn)動(dòng)療法是治療性功能障礙的方法之一，那么，哪些運(yùn)動(dòng)可以治療性功能障礙呢?一起來(lái)了解一下吧!

男科專(zhuān)家指出，運(yùn)動(dòng)可以使血管保持暢通，從而就可以有效的治療性功能障礙。哪些運(yùn)動(dòng)可以治療性功能障礙?運(yùn)動(dòng)的型態(tài)很多，并不一定要去健身房，散步也是一種很好的運(yùn)動(dòng)，唯一不適合的運(yùn)動(dòng)是騎自行車(chē)，因?yàn)檫@會(huì)增加換性功能障礙的機(jī)率。性功能障礙患者可以天天早上去跑步30分鐘，應(yīng)當(dāng)跑到出汗，這樣有助于促進(jìn)血液輪回、疏通心緒，還可以改善性功能。

另外，男性朋友還可以用以下方法來(lái)輔助治療性功能障礙：

1、恥尾肌鍛煉法(中斷排尿法)。由于男性射精與排尿都是經(jīng)由同一尿道，所以這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的。因此，進(jìn)行中斷排尿的練習(xí)對(duì)治療性功能障礙大有裨益。這種方法是指在排尿時(shí)先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。

2、伴侶吸允法。在進(jìn)行性交前由性伴侶吸允陰莖至勃起狀態(tài)，保持半小時(shí)左右，然后再進(jìn)行性生活，這樣可以有效的降低陰莖敏感度，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間，以及鍛煉陰莖海綿體所能承受的勃起時(shí)間。

通過(guò)上面文章的介紹，大家對(duì)哪些運(yùn)動(dòng)可以治療性功能障礙應(yīng)該有了了解。在此提醒患者運(yùn)動(dòng)療法只是治療性功能障礙的輔助方法，患者應(yīng)在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療的同時(shí)接受專(zhuān)業(yè)的治療。