性功能障礙令男人聞病色變，性功能障礙就像戰(zhàn)敗沙場的將軍一樣，對性生活喪失自信心。所以大家一定要注意預(yù)防性功能障礙。下面來看看怎么運動能治性功能障礙吧。

很多中年男性步入中年之后，工作穩(wěn)定，也已經(jīng)結(jié)了婚，不必再維持外在形象，就失去了運動的習(xí)慣，或是認(rèn)為自己不煙不酒，體重還算標(biāo)準(zhǔn)，身體也沒什么毛病，就不運動。但是當(dāng)話題一牽涉到"性功能" 上，還抱持著無所謂的態(tài)度的男性可能就不多了。

運動可以避免心血管疾病及性功能障礙，這其實是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關(guān)。因為運動可使血管保持暢通。事實上，性功能障礙可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當(dāng)體內(nèi)血液無法暢通時，反應(yīng)在陰莖勃起的狀態(tài)上更為明顯。

運動的型態(tài)很多，并不一定要去健身房，散步也算是一種很好的運動，唯一不適合的運動是"騎自行車"，因為這會增加性功能障礙的機(jī)率。陰莖對于血流量的降低較心臟更為敏感。因此，性功能障礙可能是心血管疾病的先兆。俗話說：“生命在于運動"，運動能夠保持血管通暢，所以中等強(qiáng)度的規(guī)律運動可以預(yù)防性功能障礙。

每天運動至少消耗200卡路里的人，其患性功能障礙的可能性較不運動的人低。男性即使已到了中年，仍能通過運動來降低性功能障礙的發(fā)生率。也就是說男性每天均需要“適量的運動”，即每天進(jìn)行1次1公里的慢跑即可以達(dá)到降低性功能障礙發(fā)生率的要求。但是，對于那些直到中年才開始戒煙，戒酒或減肥的人，性功能障礙的發(fā)生率將不會降低。

上面就是怎么運動能治性功能障礙的介紹，希望能對大家有幫助。治療性功能障礙的方法有很多，大家在選擇的時候要慎重，建議大家去正規(guī)的男科醫(yī)院治療。