陽痿就是指男性的性功能出現(xiàn)了下降，而由于現(xiàn)代的男性朋友們生活壓力比較大，再加上熬夜加班以及飲食不規(guī)律等等因素，讓陽痿出現(xiàn)的幾率大增，因此我們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁饬私忸A(yù)防陽痿的方法，做好預(yù)防的工作才行，那么，怎樣預(yù)防陽痿呢？

具體預(yù)防措施如下：
裸睡
其實(shí)對(duì)于男性來說，裸睡是有多好處的。而如果和衣而眠，特別是穿緊身內(nèi)衣的，都會(huì)影響氣血循環(huán)。并且對(duì)于內(nèi)褲的要求更高，如果太緊，就會(huì)使陰囊的溫度升高，從而導(dǎo)致精子生成和發(fā)育受到影響，降低男性的性能力。并且，緊身內(nèi)褲還會(huì)和生殖器產(chǎn)生強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，影響血液循環(huán)以及正常排精。而脫衣而眠的話，則有利于氣血流通，并且裸睡可以讓睪丸溫度下降，使精子變得活躍，性欲望增強(qiáng)。
每天步行
俗話說飯后百走，活到九十九，由此可見每天散步對(duì)身體的健康是有很大的幫助的。其實(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，是可以幫助男性預(yù)防陽痿的。經(jīng)常散步可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，使周身血管保持通暢，使身體的各個(gè)器官都能夠得到充足的血液供應(yīng)，從而預(yù)防因血供不足而導(dǎo)致的陽痿。
控制壓力
現(xiàn)在的男性其實(shí)心理壓力很大的，有些女性朋友不能理解，還各種施壓，就會(huì)導(dǎo)致男性的壓力更大，心理壓力過大就會(huì)增加腎上腺的水平，從而引起血管感染。所以緩解壓力，使心情好，就能達(dá)到助性的效果。
吃核桃
都知道核桃補(bǔ)腦，而且富含營養(yǎng)，所以經(jīng)常給考生吃，但是其實(shí)男人也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂遥驗(yàn)楹颂揖哂醒a(bǔ)腎防遺精的功效，對(duì)于預(yù)防陽痿是有很大的幫助的。
節(jié)制房事
房事過度，長期沉浸于色情或者自慰過度而導(dǎo)致精神疲乏，也是導(dǎo)致陽痿的原因之一。此時(shí)就需要，停止性生活一段時(shí)間了，也要避免各種類型的性刺激，讓自己的中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，這也是防治陽痿的有效措施。