預(yù)防二手煙的方法有很多種，首先要多開窗戶通風(fēng)，還要每天擦桌子、地板，這樣可以有效地清除煙葉殘留物，會(huì)議在日常生活中多喝水，多鍛煉身體，可以加快排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。除此之外，還應(yīng)該多吃水果和蔬菜，可以選擇在室內(nèi)放置綠植或使用空氣凈化器。

吸煙不僅會(huì)對自身健康造成危害，同時(shí)還會(huì)影響他人，尤其是二手煙對他人的影響也很大。根據(jù)一些數(shù)據(jù)表明，二手煙的危害甚至?xí)蟠蟾哂谥鲃?dòng)吸煙的危害，例如增加呼吸道和心血管疾病的發(fā)病率，其實(shí)一些孕婦吸二手煙還會(huì)對胎兒造成影響。那么，怎樣預(yù)防二手煙比較好呢？

1、多開窗戶通風(fēng)

如果家中有人有抽煙的習(xí)慣，建議每天多開窗通風(fēng)透氣，尤其需要擦桌子、地板，但可以有效的清除塵埃中的煙葉殘留物。而且家里的人在吸完煙后最好用水澆滅，也可以裝在有水的紙杯中，最好不要直接在煙灰缸里熄滅，這會(huì)容易使粉塵吸進(jìn)鼻腔。

2、多喝水

在日常生活中應(yīng)該要多喝水，這樣可以有效的將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，同時(shí)還要經(jīng)常鍛煉身體，在流汗的過程中，也可以將有毒物質(zhì)通過汗腺排出。還能夠加快排出體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì)，從而起到很好的預(yù)防二手煙的作用。

3、多吃新鮮蔬果

如果需要經(jīng)常處于二手煙的環(huán)境中，建議可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這類食物中含有大量的維生素，而維生素具有抗氧化功能，還可以抗癌。能夠有效的將體內(nèi)吸入的有毒物質(zhì)排出，比較常見的蔬果，有蘋果、番茄、橙子等等。

4、室內(nèi)放置植物

建議可以在房間里放一些綠植，這樣能夠有效的防止煙味污染，而且植物不僅可以吸收空氣中的漂浮顆粒，還具有美化環(huán)境的作用。尤其是吊蘭可以吸收房間里的有害物質(zhì)，而常春藤可以抵制尼古丁中的致癌物質(zhì)。

5、使用空氣凈化器

如果室內(nèi)處于封閉的環(huán)境，建議可以選擇使用空氣凈化器，能夠快速的吸附大量的煙霧，從而減少吸收二手煙的程度。需要根據(jù)房間的大小選擇合適的空氣凈化器，最好是采取自然氣化的方式加濕，這樣會(huì)更加均勻，更有利于人體健康。