如果經(jīng)常性的感覺到嗓子發(fā)干，在生活中應(yīng)該以保養(yǎng)習(xí)慣為主，戒掉煙酒，避免吃過于辛辣或者刺激性的食物，另外也要注意保護(hù)好自己的嗓子，如果嗓子發(fā)干比較嚴(yán)重，可以口服草珊瑚含片或者是金嗓子喉寶片的等，都可以改善由于嗓子發(fā)干出現(xiàn)的喉嚨疼痛等不適感。

很多人在秋冬季節(jié)，由于天氣比較干燥，日常的飲水量也很少，經(jīng)常性的會(huì)出現(xiàn)嗓子發(fā)干，尤其是清早起床時(shí)嗓子發(fā)干的，癥狀會(huì)更加的嚴(yán)重。嗓子發(fā)干，不僅會(huì)讓患者感覺到非常的不舒服，還會(huì)影響到正常的說話，甚至是飲食。有些人因?yàn)樯ぷ影l(fā)干而經(jīng)常性的出現(xiàn)食欲不振。那么，嗓子發(fā)干怎么辦？
一、嗓子發(fā)干怎么辦
嗓子發(fā)干，多見于咽喉炎或者睡眠打鼾肥胖患者。生活中應(yīng)該以保養(yǎng)習(xí)慣為主，比如戒除煙酒以及避免辛辣刺激飲食、長(zhǎng)期濫用嗓音等，可以口服復(fù)方草珊瑚含片、金嗓子喉寶等含化類喉片，有條件的可以定期霧化吸入。如果有明顯的睡眠打鼾、張嘴呼吸，應(yīng)該積極減肥，通過手術(shù)治療鼾癥。如果患有的反流性食管炎，可以口服奧美拉唑腸溶膠囊的話質(zhì)子泵抑制劑8~12周左右。
二、嗓子發(fā)干吃什么好
1、荸薺
荸薺味甘性涼，有著非常好的清熱生津、利咽化痰之功效，對(duì)于常見的痰熱咳嗽、咽喉腫痛以及嗓子干都有不錯(cuò)的療效。
2、大蒜
能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀，每天1~2瓣蒜就能達(dá)到效果。大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效，切碎后靜置10~15分鐘生吃是最好的辦法。
3、羅漢果
羅漢果微量元素含量都很豐富，其抗氧化、提高機(jī)體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中，含鉀125毫克，含硒2、4微克，含鋅0、84毫克。羅漢果有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳的作用，可緩解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
4、梨
感冒咳嗽時(shí)，很多患者常常會(huì)想到吃梨子或者是梨湯，這是因?yàn)槔婢哂袧?rùn)肺作用，吃些梨嗓子會(huì)舒服的多。不僅僅針對(duì)嗓子發(fā)干，假如是患有咽炎或者扁桃體炎，吃些梨都是可以緩解不適癥狀的。