很多人都有過嗓子干癢的經(jīng)歷，因?yàn)榘Y狀表現(xiàn)比較明顯，所以給患者造成了很多的生活困擾。要緩解嗓子干癢的癥狀，必須得多喝水，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早晚要漱口。除此以外，還要多喝一些生津利咽的飲品，比如說蜂蜜綠茶，蜂蜜檸檬水等。

現(xiàn)在正值春天，氣候比較干燥，不僅皮膚會(huì)爆皮，喉嚨也總是干癢，特別是早晨一起來的時(shí)候，癥狀十分明顯。嗓子干癢發(fā)作的時(shí)候特別的難受，想撓撓不到，只能是不停的咳嗽，這對(duì)呼吸道的影響是非常大的。那么嗓子干癢怎么辦？

一、嗓子干癢要多喝水

嗓子干癢的患者，平時(shí)一定要多喝些水，水分可以滋潤(rùn)喉嚨，也能夠沖刷咽喉當(dāng)中的細(xì)菌，有效緩解嗓子癢的癥狀。而且多喝水也有利于身體排毒，避免引起一些更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

二、嗓子干癢要養(yǎng)成良好的習(xí)慣

對(duì)于嗓子干癢的人來說，養(yǎng)成良好的習(xí)慣也是非常重要的，比如說在飲食上要避免吃辛辣的食物，避免吃過冷或者過燙的食物，再就是戒煙戒酒，還得減少熬夜的次數(shù)，每天都盡可能的保證良好的睡眠，這些都可以減輕對(duì)咽喉的刺激，讓疾病可以更快的恢復(fù)。

三、嗓子干癢要早晚漱口

我們可以用1：50的比例來調(diào)配淡鹽水，每天早晚用這個(gè)淡鹽水來漱口。鹽具有殺菌消炎的作用，通過這種方式能夠讓嗓子發(fā)炎腫脹的組織盡快的排出粘液，從而達(dá)到緩解干癢、疼痛等不良癥狀的目的。

四、嗓子干癢多喝生津利咽的飲品

1.蜂蜜綠茶

首先要準(zhǔn)備適量的綠茶和洋槐花，放在茶杯當(dāng)中沖入沸水，15分鐘之后加上適量的蜂蜜，一杯香甜可口的蜂蜜綠茶就做好了。這個(gè)茶不僅非常好喝，而且也能夠清熱利咽，有效改善嗓子干癢的癥狀。

2.蜂蜜檸檬水

檸檬蜂蜜水對(duì)于嗓子有很好的滋潤(rùn)作用，可以減輕發(fā)干發(fā)癢的癥狀。準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的檸檬切成小片，再準(zhǔn)備適量的蜂蜜，一起放在杯中，用溫水沖泡。每天堅(jiān)持喝蜂蜜檸檬水，除了可以滋潤(rùn)喉嚨之外，也能夠美容養(yǎng)顏。