通常情況下，如果出現(xiàn)打嗝不止的現(xiàn)象，那么可能是因為吃飯?zhí)?、飲料喝得太多、喝了熱咖啡喝茶或情緒焦慮所導(dǎo)致的。最常見的原因就是患者在吃飯的時候，腸胃里進入了太多的空氣，所以導(dǎo)致打嗝。

打嗝是一種常見的生理反應(yīng)，很多人在吃完飯以后都會出現(xiàn)打嗝的情況，但是如果打嗝不止那么就會很尷尬，尤其是在人多的時候。還可能會影響正常的工作和生活，在日常社交中也會有很大的影響，通常情況下，打嗝都是暫時性的，那么打嗝不止什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

一、打嗝不止的原因

1.吃飯?zhí)?/strong>

現(xiàn)在有很多工作上的白領(lǐng)，為了趕時間都會很快速的吃飯，但是這樣在吃飯的過程中就會吸入過多的空氣，從而導(dǎo)致出現(xiàn)打嗝的情況，所以平時應(yīng)該放慢速度吃飯，細(xì)嚼慢咽。

2.飲料喝的太多

很多年輕人都喜歡喝飲料，尤其是碳酸飲料，如果喝了過多的飲料，就會導(dǎo)致胃部被飲料塞滿，從而沖淡消化液，使其打嗝。尤其是喝了碳酸飲料以后，打嗝的情況會更加嚴(yán)重，例如雪碧、可樂等等，這些飲料很容易讓胃部充滿空氣，從而影響消化系統(tǒng)，就會出現(xiàn)打嗝的情況。

3.喝熱咖啡和茶

如果有長期喝熱咖啡或者熱茶的習(xí)慣，那么也很容易打嗝，因為在喝著類飲品的時候，蒸汽也會隨著空氣一起吸入體內(nèi)。而且通常情況下人在喝，熱飲的時候會下意識的吹氣，這樣也會容易使胃部進入大量的空氣，所以在喝熱飲的時候建議放涼以后再喝。

4.情緒焦慮

現(xiàn)在因為一些人工作和學(xué)習(xí)的壓力越來越大，就會導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)焦慮的情緒，也因為自己的壓力比較大，所以人體對氧氣的需求就會增加。而這樣也會出現(xiàn)打嗝的情況，所以平時一定要控制自己的情緒。

二、打嗝不止怎么辦

1.舌下放糖法

如果出現(xiàn)了打嗝不止的情況，那么可以在舌頭的下面放一勺糖，直接干吞下去，這樣可以有效的止住打嗝。

2.喝水彎腰法

患者可以喝幾口溫水，然后分幾次慢慢咽下，并且在咽下的同時做彎腰90度的動作10次左右，這樣可以有效的溫暖膈肌，從而達到止嗝的效果。

3.驚嚇法

可以趁患者不注意的時候突然去驚嚇?biāo)?，這樣也可以有效的幫助患者止嗝。因為在驚嚇的同時可以刺激到患者的皮層傳至皮下中樞，從而抑制膈肌痙攣。