現(xiàn)在很多人都是近視眼，因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重、工作壓力過(guò)大，同時(shí)再加上不注重用眼習(xí)慣，因此度數(shù)越來(lái)越高。多數(shù)近視患者為了不影響生活，不得不戴上眼鏡。雖然視力是可以看清了，但是對(duì)生活確實(shí)麻煩很多，多數(shù)人都想恢復(fù)視力，那么怎樣恢復(fù)視力？

一、怎樣恢復(fù)視力
1.每天凝視一處10米以外的綠樹
綠色因?yàn)椴ㄩL(zhǎng)相對(duì)來(lái)說(shuō)要短一些，所以不會(huì)讓眼部感覺(jué)到壓力，相反還能放松下來(lái)，減輕疲勞感，有利于近視眼自然恢復(fù)。每天抽空花一些時(shí)間看看十米以外的綠樹或者草地，全神貫注凝視二十五秒，努力看清樹葉、樹枝之類的細(xì)節(jié)。
2.每天做做日光浴
近視眼的人對(duì)于正常視力的人是要更敏感一些，對(duì)于強(qiáng)光是會(huì)不自然瞇著眼睛，或者斜眼，如果每天做日光浴，可以提高對(duì)光線的接受能力，有利于刺激并活化眼細(xì)胞。

3.眼睛呼吸法
選擇一個(gè)地方，空氣比較清新，然后放松自己的身體，坐好平視著前方，滿滿吸氣，眼睛也要慢慢增大，然后再慢慢呼吸，眼睛也隨著慢慢微閉，重復(fù)練習(xí)十次，是可以改善視力的。
二、如何預(yù)防近視
1.多參加戶外活動(dòng)
平時(shí)要花更多的時(shí)間在戶外活動(dòng)上面，可以增強(qiáng)體質(zhì)，并且給自己更多的望遠(yuǎn)機(jī)會(huì)，讓眼部有更多的休息，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

2.避免用眼疲勞
用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就很容易疲勞干澀，對(duì)視力恢復(fù)是不理想的，最好要放松自己的眼部，多看看遠(yuǎn)處綠色的精武，可以放松自己。
目前國(guó)內(nèi)治療近視眼的主要方式便是激光手術(shù)，但是由于激光手術(shù)有著高昂的價(jià)格和風(fēng)險(xiǎn)，并不適合所有人群適用，因此普通的物理治療，也是同樣可以緩解這類問(wèn)題的，只不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。