長期過度使用眼睛很容易導致眼睛疲勞，從而導致視力下降或其他問題，因此，當然要注意放松眼睛，經(jīng)常眨眼，或者多喝菊花茶，可以冰敷，或者使用玫瑰水舒緩眼部，并通過眼保健操按摩放松眼睛，從事與計算機相關工作的朋友，請確保給有充足的休息時間。

眼睛疲勞是當今的普遍問題。許多人患有輕度至嚴重的眼睛疲勞。除了刺激外，疲倦的眼睛還會使眼睛看起來不那么吸引人。眼睛疲勞可能是由多種原因引起的，例如缺乏睡眠、壓力、戴隱形眼鏡引起的刺激、疾病，那么眼睛怎么放松？
眼睛疲勞的一些跡象包括眼睛發(fā)紅、浮腫、瘙癢、疼痛、黑眼圈、干燥或流淚等癥狀。冷水對于輕度疲勞的眼睛非常有效。改善血液循環(huán)，放松眼睛周圍疲憊的肌肉，并減少腫脹和浮腫每當感到眼睛緊繃和疲倦時，在臉上灑些冷水并閉上眼睛。這有助于快速放松眼睛。或閉上眼睛，在眼瞼上放一條冷毛巾1分鐘。用干凈的布包裹一些小石頭，在眼睛周圍輕輕按壓，5至10分鐘后浮腫減少。
玩電腦時，由于注意力過于集中，眼睛比平常更集中經(jīng)歷。不經(jīng)常眨眼容易導致干燥和疲勞。因此，讓孩子多眨眼，讓眼睛分泌更多的潤滑劑以保護眼睛。玫瑰水是眼疲勞和疲勞的天然放松劑，具有舒緩作用。玫瑰水可以使眼睛周圍的皮膚以及黑眼圈和浮腫恢復活力。
看著計算機時，請勿太近，否則會增加輻射并傷害眼睛。通常，合適的距離超過半米。如果看不清，請及時戴上眼睛。菊花茶可以使頭腦清醒，眼睛明亮，特別適合肝火旺盛的人，長期因過度用眼引起的眼睛疲勞，眼睛干澀?？梢院纫槐栈ú?。工作一段時間后，讓眼睛休息，并嘗試盡可能多地看著遠處的風景，以使眼睛完全放松，有必要每小時休息一下。
眼保健操還可以起到放松眼睛和減輕視覺疲勞的作用。眼保健操對成年人和學生都有利，因為眼保健操可以促進眼睛周圍的血液循環(huán)，放松眼部肌肉，并有助于減輕眼睛疲勞。如果長時間玩計算機，或者學習一段實際那后，可以通過眼保健操方式眼睛。