為了避免在飲食上對痛風(fēng)造成影響，在日常飲食中需要對高嘌呤的物質(zhì)做好控制，選擇低嘌呤的食物，同時也要對食物的熱量進(jìn)行控制，避免攝入過多熱量造成痛風(fēng)的惡化。少喝酒多喝水，才可以促進(jìn)體內(nèi)的尿酸排出，緩解痛風(fēng)疾病。

隨著生活水平的提高，很多人在飲食上都不注意，總是吃自己喜歡的食物。但有一些食物吃多了，對身體是無益的，甚至?xí)斐缮眢w出現(xiàn)不適。特別是一些痛風(fēng)患者，在日常飲食中需要選擇合適的食物，做好食療調(diào)整，避免痛風(fēng)的狀況惡化。那么痛風(fēng)有哪些食療方法呢？

一、控制好嘌呤的攝入

要對痛風(fēng)進(jìn)行治療，最重要的是控制好飲食。在日常飲食中需要選擇低嘌呤的食物，杜絕高嘌呤的食物。高嘌呤食物是體外尿酸的來源，過多攝入會對身體健康不利。例如動物的一些內(nèi)臟、濃肉湯以及扁豆類的食物，其中都是含有高嘌呤的，會影響到身體的尿酸代謝。因此控制好食物的攝入才可以更好地避免痛風(fēng)惡化。

二、控制食物的熱量

對食物中的攝入總熱量需要進(jìn)行控制，才可以得到降低體重的效果。痛風(fēng)患者大部分都是一些肥胖者，肥胖也是造成痛風(fēng)的主要原因之一。因此對肥胖進(jìn)行控制，少吃高脂肪的食物是十分必要的。

血尿酸和體重指數(shù)是呈正比的。要對熱量進(jìn)行控制，避免暴飲暴食，這才是最好的飲食控制方法。一般很多痛風(fēng)患者在暴飲暴食以后，都會造成尿酸水平的升高，造成關(guān)節(jié)疼痛情況加劇。

三、不喝酒多喝水

在酒精中會含有大量的嘌呤，這是痛風(fēng)病患的禁忌食物。飲用過多的酒精會造成身體中出現(xiàn)大量的乳酸，會造成體內(nèi)的尿酸排出異常。并且酒精也是屬于高熱能的食物，長期大量飲用會讓身體的尿酸增加，甚至?xí)霈F(xiàn)尿酸沉淀變成結(jié)石，影響到泌尿系統(tǒng)以及腎臟健康。并且在平時需要多喝水，可以促進(jìn)體內(nèi)的尿酸排出，可以更好地避免尿酸鹽的形成。