胃出血是因?yàn)楦鞣N原因?qū)е碌奈覆砍鲅Y狀，一般患者會(huì)有嘔血和黑便的表現(xiàn)，預(yù)防胃出血很重要，常見(jiàn)的預(yù)防胃出血的方法有飲食規(guī)律、不喝酒和戒煙、保持心情愉快、注意合理的休息等等。

現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)是屬于一個(gè)快節(jié)奏的生活狀態(tài)了，所以大多數(shù)人會(huì)因?yàn)楦鞣N壓力的影響，導(dǎo)致身體出現(xiàn)負(fù)擔(dān)，常見(jiàn)的有胃出血，導(dǎo)致胃出血的原因大多是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)和不良的生活習(xí)慣引起的，所以預(yù)防胃出血是很重要的一件事情，預(yù)防胃出血的方法其實(shí)是有很多的。那么，如何預(yù)防胃出血？

1.飲食規(guī)律

首先大家平時(shí)吃飯要有規(guī)律，不能飽一頓，餓一頓，如果大家吃飯沒(méi)有規(guī)律，當(dāng)胃酸把胃中的食物消化后，就會(huì)消化胃黏膜，出現(xiàn)胃粘膜的損害，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)糜爛，潰瘍，出現(xiàn)胃出血?；加形笣兊娜?，在進(jìn)食時(shí)，盡量少吃酸的食物，因?yàn)槲杆岬闹饕煞质躯}酸，如果胃潰瘍患者在進(jìn)食酸的食物后，會(huì)加重胃酸對(duì)胃粘膜的腐蝕作用，損害胃黏膜，造成胃出血。如果有些人經(jīng)常出現(xiàn)胃部不適，消化不好，那么在進(jìn)食的時(shí)候，最好不要吃冷的，硬的食物，因?yàn)檫@些食物直接接觸胃黏膜，會(huì)刺激胃黏膜，造成胃黏膜的損害，出現(xiàn)出血現(xiàn)象。

2.不喝酒、戒煙

大家在平時(shí)盡量做到不喝酒，雖然少量的酒精對(duì)人們的消化功能有好處，但是長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)損害胃粘膜，破壞胃黏膜的保護(hù)屏障，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)出血現(xiàn)象。長(zhǎng)期大量地飲酒還會(huì)因?yàn)閾p害人們的肝臟從而導(dǎo)致消化道出現(xiàn)出血的癥狀引發(fā)胃部也出血。其次就是戒煙，因?yàn)殚L(zhǎng)期喜歡抽煙的人也會(huì)誘發(fā)消化道黏膜出血，所以一定要戒煙。

3.保持心情愉快

大家還要經(jīng)常保持心情愉快，如果你的心情經(jīng)常處于郁悶，傷心的狀態(tài)下，也會(huì)出現(xiàn)胃酸的分泌增多，導(dǎo)致胃部的慢性炎癥，增加胃部出血發(fā)生的機(jī)會(huì)。

4.合理的休息

合理休息，不可過(guò)勞，胃出血患者由于胃部已經(jīng)受損，已不能滿(mǎn)足全負(fù)荷工作的需要。因此，應(yīng)注意休息，做到力所能及、勞逸結(jié)合。胃腸病醫(yī)院提倡散步、練氣功、打太極拳等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，不適合做快跑、急走等劇烈的活動(dòng)。