男性確實(shí)可以借鑒凱格爾鍛煉法，尤其適合久坐的辦公族男性。長期久坐的男性，盆底肌肉因?yàn)榈貌坏藉憻?，?huì)變得非常松弛，也容易因此發(fā)生包皮過長以及前列腺疾病，從而影響男性性功能。
凱格爾鍛煉法有些類似我們俗稱的“提肛運(yùn)動(dòng)”，通過這一運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)盆底肌肉和前列腺的血液循環(huán)和肌肉彈性，使得局部靜脈血液循環(huán)得到改善，減輕靜脈淤積、曲張，這對(duì)于包皮過長患者是有好處的。
提肛運(yùn)動(dòng)本身也可以對(duì)前列腺起到按摩的效果，促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、消減炎癥?！斑@種鍛煉方法應(yīng)該從30歲起就開始堅(jiān)持，不僅有利于短期的提高性能力，防治陽痿、早泄，也可以推遲因?yàn)槟挲g增長帶來的男性性功能障礙，對(duì)于防治尿失禁、痔瘡等疾病，也會(huì)起到較好的效果?！?/p>
凱格爾鍛煉法不受時(shí)間和空間的限制，無論開車、排隊(duì)或是躺在沙發(fā)上看電視時(shí)都可以進(jìn)行。
包皮過長通常表現(xiàn)為包皮完全覆蓋陰莖頭或勃起時(shí)無法自然外露。 包皮過長可能導(dǎo)致包皮口狹小，排尿時(shí)包皮鼓起呈球狀，尿...
假性包皮過長是指陰莖在疲軟狀態(tài)下包皮覆蓋龜頭，但勃起時(shí)可自然上翻露出龜頭的情況。 判斷假性包皮過長主要觀察勃起狀...
包皮過長不一定會(huì)得陰莖癌，但可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。陰莖癌通常與長期慢性炎癥刺激、人乳頭瘤病毒感染等因素相關(guān)。 包皮過...
包皮過長可以適量吃西藍(lán)花、西紅柿、魚肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、復(fù)方多粘菌素B軟膏等藥物...
包皮過長一般無須特殊飲食禁忌，但需避免辛辣刺激食物及過量飲酒。 包皮過長是指包皮覆蓋尿道口但能上翻露出陰莖頭的情...
包皮過長是指陰莖在疲軟或勃起狀態(tài)下，包皮完全覆蓋龜頭且無法自然上翻顯露冠狀溝。 包皮過長可分為生理性和病理性兩種...
包皮過長是指陰莖在自然狀態(tài)下包皮完全覆蓋陰莖頭，但可手動(dòng)上翻顯露冠狀溝。 包皮過長可能與遺傳因素、局部發(fā)育異?；?..
包皮過長可通過日常清潔、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。 包皮過長可能與遺傳、局部炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為包...
包皮過長手術(shù)一般需要2000-5000元，具體費(fèi)用可能與當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)水平、手術(shù)方式、麻醉類型、術(shù)后用藥等因素有關(guān)。 ...
陰莖疲軟狀態(tài)下包皮完全覆蓋龜頭屬于包皮過長。包皮過長可分為真性包皮過長和假性包皮過長，主要區(qū)別在于勃起時(shí)龜頭能否...
