小孩厭食不吃飯可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、胃腸功能紊亂、微量元素缺乏、心理因素等原因有關(guān)。家長需注意觀察孩子的飲食行為變化，及時調(diào)整喂養(yǎng)方式，必要時就醫(yī)排查疾病因素。

1、遺傳因素

部分兒童存在味覺敏感基因遺傳，對食物氣味或質(zhì)地異常敏感。這類情況通常表現(xiàn)為長期挑食，伴隨對特定顏色、溫度食物的排斥。家長可通過少量多次嘗試新食物，避免強迫進食，必要時咨詢營養(yǎng)師制定漸進式脫敏方案。

2、不良飲食習(xí)慣

餐前零食攝入過多、進餐時間不規(guī)律等會降低兒童饑餓感。常見表現(xiàn)是正餐時注意力分散、咀嚼緩慢。建議家長固定三餐時間，限制兩餐間零食，創(chuàng)造安靜就餐環(huán)境?？膳浜鲜褂萌の恫途咛嵘M食興趣。

3、胃腸功能紊亂

功能性消化不良或腸道菌群失衡可能導(dǎo)致飯后腹脹、腹痛。這類兒童常伴有大便異常、舌苔厚膩?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群，或胰酶腸溶膠囊改善消化功能，同時避免油膩難消化食物。

4、微量元素缺乏

鋅元素不足會影響味蕾敏感度，鐵缺乏可能導(dǎo)致異食癖。這類兒童多伴隨生長遲緩、指甲白斑等癥狀。經(jīng)醫(yī)生確診后可補充葡萄糖酸鋅口服溶液，配合動物肝臟、貝殼類食物。維生素B12缺乏者需使用維生素B12片劑。

5、心理因素

家庭就餐氛圍緊張、家長過度關(guān)注進食量可能引發(fā)抗拒心理。表現(xiàn)為將食物含在口中不吞咽、進餐時哭鬧。建議家長避免訓(xùn)斥，采用小份量多餐次方式，必要時進行兒童心理行為干預(yù)。

日?？蓽?zhǔn)備造型可愛的卡通餐食，優(yōu)先選擇顏色鮮艷的蔬菜水果刺激食欲。保證每日1小時戶外活動消耗能量，建立規(guī)律的睡眠作息。若持續(xù)2周以上進食量不足正常需求量的60%，或伴隨體重下降、精神萎靡，需及時到兒科或兒童消化科就診，排除胃炎、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。