使用雙氧水清洗耳朵需謹(jǐn)慎操作，一般建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。雙氧水可用于軟化耵聹或清潔外耳道，但濃度過高或操作不當(dāng)可能損傷耳道皮膚或鼓膜。
清洗耳朵前需確認(rèn)雙氧水濃度為3%醫(yī)用級，過高濃度可能刺激耳道。將雙氧水與溫水按1：1比例混合后，用滴管吸取5-10滴緩慢滴入耳道，保持頭部傾斜使患耳朝上，靜置5分鐘待氣泡作用軟化耵聹。過程中可能出現(xiàn)輕微刺痛感屬正?，F(xiàn)象，但持續(xù)灼痛需立即停止。結(jié)束后將頭部向另一側(cè)傾斜使液體自然流出，用干凈棉球擦拭外耳道口。操作頻率每周不超過2次，頻繁使用可能破壞耳道酸性保護(hù)膜。操作時避免將滴管深入耳道，防止觸碰鼓膜。兒童、鼓膜穿孔者、外耳道炎患者禁止自行使用。
日常耳部清潔建議用溫?zé)崦聿潦猛舛纯桑苊馐褂妹藓炆钊攵?。若出現(xiàn)耳痛、聽力下降、耳鳴或耳道流膿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查中耳炎等疾病。游泳或洗澡后可用吹風(fēng)機(jī)低溫檔距耳朵20厘米吹干耳道水分。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持耳部健康，適量補(bǔ)充鋅和維生素B族對預(yù)防耳部感染有幫助。
