正常精液顏色為乳白色或灰白色，剛排出時呈膠凍狀，15-30分鐘后逐漸液化變?yōu)榘胪该饕后w。精液顏色和性狀可能因禁欲時間、飲食或疾病等因素發(fā)生短暫變化。
健康男性精液通常呈現均質、黏稠的乳白色或灰白色，這與精液中含有的前列腺液、精囊液等成分有關。新鮮精液具有特殊的栗花氣味，液化后黏度降低但仍有拉絲現象。若日常飲水充足且禁欲時間在2-7天范圍內，精液顏色多保持穩(wěn)定狀態(tài)。偶爾出現的淡黃色可能與維生素補充劑攝入或短暫禁欲有關，通常無須特殊處理。
當精液持續(xù)呈現異常顏色時需引起重視。鮮紅色或暗紅色提示可能存在精囊炎、前列腺炎等出血性疾病，黃綠色膿性精液可能由泌尿生殖系統(tǒng)感染引起，棕褐色陳舊性血精則與精囊病變相關。精液過稀如水可能反映精囊發(fā)育不良，持續(xù)不液化可能與前列腺分泌功能異常有關。這些情況均需要泌尿外科或男科就診檢查，通過精液常規(guī)分析、細菌培養(yǎng)等明確病因。
建議男性日常避免長時間騎行或久坐，減少高溫環(huán)境暴露，規(guī)律排精保持生殖系統(tǒng)通暢。飲食注意補充鋅、硒等微量元素，適量食用牡蠣、堅果等食物。出現精液顏色異常持續(xù)超過兩周，或伴隨射精疼痛、會陰墜脹等癥狀時，應及時進行專科檢查排除病理性因素。
