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患上間質(zhì)性肺炎后期與運動之間有哪些關(guān)聯(lián)

發(fā)布時間: 2016-06-23 09:13:23

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隨著生活環(huán)境的日益惡化,間質(zhì)性肺炎的發(fā)病率也在不斷提高,很多人都說,生命在于運動,那么,患上間質(zhì)性肺炎后期與運動之間有哪些關(guān)聯(lián)呢?事實上,適當?shù)倪\動,是由患者的病情有所幫助的,下面我就簡單給大家伙推薦幾種適合間質(zhì)性肺炎的運動方法吧。

適合間質(zhì)性肺炎的運動有:

摩喉:上身挺直,坐立均可,仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍,可連續(xù)做2至3遍。注意按摩時,拇指與其他四指張開,虎口對住咽喉部,自頦下向下按搓,可適當用力。這種方法可以利咽喉,有止咳化痰的功效。

躬身撐體:端坐,全身放松,調(diào)勻呼吸,兩腳自然交叉,躬身彎腰,兩手用力支撐,使身體向上??筛鶕?jù)自己的體力,反復(fù)做。注意兩臂支撐要用力,用力時,宜閉息,不呼吸。身體上抬時要盡量躬身,雙腿自然交叉是為了避免借下肢的力量支撐身體,所以要用臂力,腿不要用力。這種方法可通達肺氣,疏通肺脈,具有調(diào)養(yǎng)肺氣的作用,對風邪傷肺及肺氣虛損均有調(diào)理作用。

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