脂肪肝是一種常見的肝臟類疾病，因為形成原因較多，所有患者需要根據(jù)自己的病因選擇最適合的治療方法，雖然脂肪肝這種疾病是可以治愈的，但是仍然會給患者的身體帶來傷害，還希望大家在日常生活中做好預(yù)防工作，那么脂肪肝日常預(yù)防方法有哪些呢？
1、根據(jù)病因采取相應(yīng)的預(yù)防
慢性嗜酒者約百分之六十可出現(xiàn)脂肪肝，因此長期大量飲酒者應(yīng)當(dāng)戒酒;營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)當(dāng)積極控制飲食，減輕體重;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)當(dāng)積極有效的控制血糖;營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
2、適當(dāng)運動
長期久坐，缺乏運動，不僅使機(jī)體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)得不到轉(zhuǎn)化，成為脂肪在體內(nèi)堆積，造成肥胖，而且還會使肝內(nèi)脂肪堆積過多，形成脂肪肝。因此，久坐人群或脂肪肝患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適宜的運動項目，如慢跑、游泳等，加強(qiáng)鍛煉，減少脂肪肝的發(fā)生。
需要注意的是，運動時應(yīng)注意循序漸進(jìn)，避免過度運動造成損傷。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)的不合理是導(dǎo)致糖尿病、脂肪肝等疾病高發(fā)的原因之一，因此應(yīng)多提倡人們高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食，不吃或少吃動物性脂肪，多食新鮮的蔬菜、水果。
如果大家可以在了解脂肪肝的病因之后，適當(dāng)?shù)淖龊妙A(yù)防工作，就可以在很大程度上杜絕脂肪肝對身體的傷害。同樣，在文章開頭我們介紹了脂肪肝是可以治愈的，所以如果患者發(fā)現(xiàn)自己患有這種疾病，一定要積極配合醫(yī)生治療。
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怎樣預(yù)防脂肪肝 預(yù)防脂肪肝的5個方法
脂肪肝患者一般建議每6-12個月檢查一次，實際間隔需根據(jù)肝功能異常程度、是否合并代謝綜合征、生活方式改善情況以及...
脂肪肝可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、體重管理、戒酒等方式保養(yǎng)。脂肪肝通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、肥胖、酒精攝入過量...
脂肪肝早期可能出現(xiàn)乏力、右上腹隱痛、食欲減退、輕度肝腫大等癥狀，治療可通過控制體重、調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療...
脂肪肝的藥物治療需根據(jù)病因選擇，常用藥物包括水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用并配合...
脂肪肝可通過控制飲食、增加運動、藥物治療、定期復(fù)查等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物因素等原...
脂肪肝不會通過接吻傳染。脂肪肝屬于代謝性疾病，主要與肝臟脂肪堆積有關(guān)，其傳播途徑與病毒性肝炎等傳染性疾病完全不同...
輕度脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、戒酒等方式治療。輕度脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、高脂飲食、胰島素抵...
脂肪肝的表現(xiàn)主要有食欲減退、右上腹隱痛、乏力、肝區(qū)腫大等。癥狀發(fā)展通常從早期輕度不適逐漸進(jìn)展為肝功能異常。 1、...
初期脂肪肝可能自愈，主要取決于脂肪肝類型、生活方式調(diào)整、基礎(chǔ)疾病控制、肝臟損傷程度等因素。 1. 單純性脂肪肝 ...
脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病理狀態(tài)，主要包括非酒精性脂肪肝、酒精性脂肪肝、妊娠期急性脂肪肝及藥物性脂肪肝等類...
