男性性功能低下嚴(yán)重危害夫妻的生活質(zhì)量，那么男性如何才能提高性功能呢？什么食物可以改善性功能？

1、藻類：藻類含有大量的硫。但當(dāng)磺胺類藥物缺乏或時間不足可導(dǎo)致男性性功能下降時，性欲下降。所以常說要吃一些藻類食物，如海帶、紫菜等。

2、肉和動物的腎：如驢肉、狗肉，俗話說：吃什么不吃什么，所以多吃狗的腎，羊的腎對性功能也有很好的改善作用。

3、魚：魚是滋養(yǎng)性欲的理想食物，科學(xué)研究證明，魚富含磷和鋅，對于男性和女性的性健康保健非常重要，有“夫妻性和諧元素”。尤其是鋅，非常有用。

4、雞蛋：如雞蛋，雞蛋是人類性功能和營養(yǎng)最強(qiáng)大的載體，是性后恢復(fù)活力的最佳“還原劑”。它能強(qiáng)身健體，消除性交后的疲勞，并能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。對繁殖有好處。

5、蔥：蔥一直被視為愛情和性的化身，蔥的營養(yǎng)非常豐富，它可以刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素都能保證人體激素分泌正常，從而壯陽補(bǔ)陰。平時要注意。

6、堅果：銀杏仁含有一種神秘的物質(zhì)，可以影響男性荷爾蒙的產(chǎn)生。此外，芝麻仁、葵花籽仁、核桃仁、杏仁、花生仁、松仁也對性功能有益。

溫馨提示：提高性功能的飲食療法只是一方面，在日常生活中還應(yīng)注重生活細(xì)節(jié)，早睡早起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。