男性在追求高質(zhì)量的婚姻生活時(shí)特別關(guān)注性功能障礙。其實(shí)可以用來改善性功能的方法更多，但仍要以科學(xué)為前提條件。為避免大家走入誤區(qū)，小編將增強(qiáng)性功能的方法作歸納總結(jié)，現(xiàn)列舉如下供大家參考。

如何快速提高性功能？具體方法如下，僅供參考：

1.使用冷和熱水交替浴時(shí)，最好是在特定的室內(nèi)溫度，防止感冒，出去再浴缸后完全不冷不熱的熱浴缸內(nèi)，應(yīng)用冷水陰道部，等待3分鐘左右，再進(jìn)入浴缸后收縮的陰莖，陰囊。結(jié)束后可重復(fù)3-5次。

2.恥骨尾骨肌起主要作用。加強(qiáng)這些肌肉可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)，促進(jìn)勃起，增加高潮快感，并幫助患者控制射精。

3.運(yùn)動(dòng)更具有男子氣概，適度的運(yùn)動(dòng)不僅能保持身體健康，促進(jìn)性功能也是有益的。

4.科學(xué)研究證明，魚類富含磷，這對男性和女性的性健康都非常重要。藻類比其他動(dòng)植物含有更多的硫。

如何快速提高性功能？男人要想長壽，身體素質(zhì)一定要更好，這是一個(gè)重要的基礎(chǔ)，如果身體素質(zhì)不好，怎么做也不會(huì)持久。另外必須有一定的經(jīng)驗(yàn)，有經(jīng)驗(yàn)的人能夠控制自己的節(jié)奏。