怎么有效減少癲癇的發(fā)作次數(shù)?對于不同患者來說，癲癇病的發(fā)作次數(shù)都是不一樣的，但是癲癇病在發(fā)作時都會給患者帶來巨大的痛苦，由于任何時間地點場所都有可能發(fā)作，所以給患者帶來的心理負(fù)擔(dān)也是很嚴(yán)重的，會覺得癲癇病讓自己失去尊嚴(yán)，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。因此，怎樣減少癲癇發(fā)作頻率，是很多患者以及家屬都很關(guān)注的問題。那么接下來就來看看專家的介紹，怎么有效減少癲癇的發(fā)作次數(shù)?

癲癇專家介紹說，如果癲癇患者在平時發(fā)作次數(shù)多的話，既要做到一下幾點的護理。

一、癲癇患者要在平時合理的用藥。患者一旦發(fā)現(xiàn)被確診為患有癲癇病，除了及時的到正規(guī)的醫(yī)院進行治療外，還要積極的配醫(yī)生，按照醫(yī)生的建議正確合理的用藥，無論病情是否得到有效的控制，絕不能擅自的更換藥物及改變藥的劑量，這樣做后果只會導(dǎo)致病情的惡化，增加癲癇的發(fā)作次數(shù)。

二、保持穩(wěn)定自己的情緒。患有癲癇病的患者最害怕的就是各方面刺激導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定，尤其對于女性癲癇患者來說，要穩(wěn)定自己的情緒，不能太過于焦慮、緊張、興奮，這樣會很容易刺激患者大腦的神經(jīng)元，增加癲癇的發(fā)作次數(shù)，患者只需要在治療期間保持一個積極樂觀、坦然、自信的態(tài)度就可以了，正確的對待自己的病情，這樣會對癲癇的控制起到很好的控制效果。

三、日常生活中要確保正常的睡眠時間。經(jīng)科學(xué)研究表明，成人每天至少保持8個小時的睡眠時間，才會確保睡眠的較好質(zhì)量，尤其是晚上11點凌晨1點是一天中較好的睡眠時間，患者晚上盡量在11點之前睡覺，避免身體的過度勞累，當(dāng)人的睡眠不足時更容易引起大腦的興奮，自然而然的就會增加癲癇患者發(fā)作次數(shù)。

四、癲癇患者的飲食營養(yǎng)要搭配均衡。對于癲癇患者來說吃飯時更不能挑三揀四的，不能根據(jù)個人的喜好不吃患者暴飲暴食，這樣有影響患者的血糖水平。對于癲癇患者來說應(yīng)避免一些海鮮或者肉類，如蝦、鯉魚、羊肉、狗肉、雞肉等等不宜多吃，一些辛辣刺激性的調(diào)味品也要適當(dāng)?shù)氖秤?，如辣椒、芥末、大蔥、大蒜等等。建議患者應(yīng)該多吃一些谷物、豆類、雞蛋等，這可以增加患者體內(nèi)的蛋白質(zhì)。一些飲品對于癲癇患者來說更是最大的禁忌，烈酒、咖啡、茶等，建議患者可以多喝些牛奶，有助于患者的睡眠質(zhì)量。

五、也要在平時做適量的運動。有的患者家屬害怕癲癇患者發(fā)生一些意外，什么事也不讓做，包括一些運動項目也不讓參加，久而久之，患者的身體抵抗能力會下降，這樣反而不利于病情的康復(fù)。其實，患者可以根據(jù)自己身體的狀況選擇一些合適的運動，如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球等，這些都可以幫助患者鍛煉身體，增加免疫力。

怎么有效減少癲癇的發(fā)作次數(shù)?以上的內(nèi)容就是為大家講解的怎么有效減少癲癇的發(fā)作次數(shù)，希望可以幫助到各位癲癇患者。在日常生活中一定要注意做好癲癇的護理工作，因為癲癇患者護理工作做得是否到位直接影響疾病的恢復(fù)，癲癇病患者在積極的配合醫(yī)生的治療外，做好護理工作，這樣也可以減少癲癇的發(fā)作，希望大家可以意識到這一點。