癲癇病的發(fā)作是不受時間、地點及場合的限制，發(fā)作的都很突然，生活中大多數(shù)的癲癇患者，他們每天都要承受著很大的痛苦和傷害，心理上也受到了巨大的傷害，癲癇患者們一定要避免癲癇的誘因，避免癲癇發(fā)作，地面疾病加重，使自己承受更嚴重的傷害。那么，怎樣才能避免癲癇復(fù)發(fā)，才能減少癲癇次數(shù)的發(fā)作。那么，怎么有效的減少癲癇發(fā)作次數(shù)?下面讓我們一起來了解一下。

1、確保充足睡眠：每當過節(jié)時，親戚朋友們都聚到一塊時，大家都會在一起聊天來溝通感情，因此晚上常常就會睡得很晚。對于癲癇患者來說，不能過度勞累，也不能晚睡，必須確保充足的睡眠。睡眠不足有可能導致患者大腦興奮性增高，以至于誘發(fā)癲癇?；颊呙刻熳钌傩枰瘔?小時。

2、保持情緒樂觀：通過大量實踐證明，精神緊張，悲觀失望等情緒都可能促使癲癇發(fā)作。多數(shù)癲癇病人因癲癇長期反復(fù)發(fā)作，以及周圍人的異樣眼光而感到悲觀失望。對此，患者家屬要多鼓勵鼓勵患者，使患者樹立一個積極樂觀、努力向上的情緒，樹立戰(zhàn)勝癲癇的信心，正確對待癲癇。有了良好的心理狀態(tài)，積極配合醫(yī)生，利于治療癲癇病

3、注意飲食禁忌：癲癇患者在飲食上，需要營養(yǎng)均衡，也要避免食用可以誘發(fā)癲癇的食物，比如，羊肉、狗肉、雄雞、咖啡、濃茶、烈酒等等，都應(yīng)該禁止食用。另外，在過節(jié)期間，也不要暴飲暴食和過饑過飽，無論是暴飲暴食，還是過饑或者過飽，都會誘發(fā)癲癇。當患者出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、大量失液后，應(yīng)及時補充水分和電解質(zhì)以維持水及電解質(zhì)平衡，避免誘發(fā)癲癇。另外，一次性喝水也不要喝太多，喝水過多也會誘發(fā)癲癇。

4、制定訓練計劃：患者在平時也要做適量的運動去鍛煉一下自己。有些患者的家屬們害怕癲癇患者發(fā)生一些意外，什么事也不讓做，包括一些運動項目也不讓參加，久而久之，患者的身體抵抗能力會下降，這樣反而不利于病情的康復(fù)。患者可以根據(jù)自己的實際情況制定一個訓練計劃，這樣有利于治療癲癇病

怎么有效的減少癲癇發(fā)作次數(shù)?看完上面的介紹，希望能對您有所幫助。癲癇患者必須要在醫(yī)生的指導下進行，患者千萬不要自己買藥，以免吃錯藥，導致病情加重?；颊咦⒁舛啻┮路?，以免生病而導致誘發(fā)癲癇。最后，祝愿所有癲癇患者早日恢復(fù)健康。