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腰椎間盤突出癥護(hù)理

發(fā)布時間: 2016-05-18 09:25:21

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如何科學(xué)護(hù)理腰椎間盤突出癥疾病患者呢?護(hù)理對于所有的疾病患者來說都是必不可少的一種東西。對于腰椎間盤突出癥疾病患者來說,科學(xué)的護(hù)理是保護(hù)了許多方面的。下面我們就一起來了解一下腰椎間盤突出癥護(hù)理方法。腰椎間盤突出癥護(hù)理

1、正確使用腰部

正確用腰,搬抬重物時應(yīng)先下蹲,用腰時間過長時應(yīng)改變腰的姿勢,多做腰部活動,防止逐漸發(fā)生勞損,因工作性質(zhì)而用過度或已產(chǎn)生輕度勞損時,應(yīng)早用藥物,避免勞損進(jìn)一步加劇,而最終引起腰椎退性改變。

2、做好腰部保護(hù)

睡床要軟硬適中,避免睡過硬或過軟,使腰肌得到充分休息;避免腰部受到風(fēng)、寒侵襲,避免腰部長時間處于一種姿勢肌力不平衡,造成腰的勞損。

3、做足腰部運(yùn)動

腰椎間盤突出癥護(hù)理

堅持腰的保健運(yùn)動,常進(jìn)行腰椎各方向的活動,使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài),加強(qiáng)腰肌及腹肌練習(xí),腰肌和腹肌的力量強(qiáng),可增加腰椎的穩(wěn)定性,對腰的保護(hù)能力加強(qiáng),防止腰椎發(fā)生退行性改變。

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