生命在于運動，沒有運動的機體是不夠健康的，運動有助于痛風(fēng)的治療，可是，痛風(fēng)患者適合什么運動呢?運動有很多種，這里主要為患者介紹一些有氧有利痛風(fēng)患者日常采用的適合痛風(fēng)患者朋友堅持的運動項目：

一：太極拳

太極拳大的要輕松平和，這樣不僅能使人的大腦得到休息。而且還可以讓讓人有個好的心態(tài)，對我們的身體起到一個很大的調(diào)節(jié)隨著熟練度的掌握我們長期堅持。會感覺到氣沉丹田可以控制呼吸，加大呼吸深度。從而有利呼吸機制調(diào)節(jié)及新陳代謝的有序生成。通過這種輕松柔和的運動，可以通絡(luò)經(jīng)過，改善人體功能，從而能夠有效促進尿酸的排泄，從而起到促進治療痛風(fēng)的目的。

二：游泳

適度的游泳可以轉(zhuǎn)動各處關(guān)節(jié)，使各個關(guān)節(jié)有個柔韌性，同時還可以降低骨骼之間的一個摩擦擠壓。從而可以可以改善局部血液循環(huán)以促進尿酸鹽溶解、排泄。需注意的是游泳最好控制在一小時內(nèi)，切勿因為鍛煉過度而使體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，抑制腎臟排泄尿酸，

三：氣功

該法更適合中老年痛風(fēng)患者采用，因為痛風(fēng)在治療過程中，難免會服用一些藥物而練氣功可以有效緩解藥物所帶來的一些副作用。需注意的是練功時，應(yīng)以修內(nèi)為主。這樣既靜養(yǎng)正氣而且還能夠扶正祛邪。在經(jīng)過一段時間練功痛風(fēng)好轉(zhuǎn)后，仍要堅持練氣功。這樣做是為了可以鞏固療效，防止復(fù)發(fā)，此外，該法還是種強身健體延年益壽的療法同樣適合各類病人采用。

適合痛風(fēng)患者朋友堅持的運動項目有哪些，希望您在生活中能通過這些運動令痛風(fēng)的治療效果更佳顯著，此外，您也可以嘗試在生活中尋找一些簡單可行的有氧運動來進行。