胃病患者越來越多，慢性胃炎是胃病的一種，那么慢性腸胃炎如何保養(yǎng)呢，慢性胃炎保養(yǎng)要注意哪些呢，下面就來了解一下慢性胃炎保養(yǎng)的六大原則，希望對(duì)大家有所幫助，也祝各位原遠(yuǎn)離疾病的打擾。

一、做到少量多餐：

一日三餐要定時(shí)定量，皆不宜多。少量多餐既不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，又可使胃內(nèi)常有少量食物中和胃酸，對(duì)防止胃酸過多大有幫助。

二、避免辛辣刺激：

①禁忌各類辛辣刺激的食物，如芥末、胡椒、生姜、大蒜、生蔥等;②戒煙、戒酒，少喝咖啡和濃茶;③少吃不易消化的食物，如年糕、硬米飯、咸菜、臘味，沒有煮爛的高粱米、豆子和玉米等。

三、養(yǎng)成好習(xí)慣：

①良好的進(jìn)餐習(xí)慣，做到定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，不吃過熱、過冷、過咸、過酸和過甜的食物。②良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手、每日刷牙2次～3次，不吃生冷和未洗干凈的食物。③良好的作息習(xí)慣，保證充分睡眠，避免過度勞累。

四、不喝生水、多喝熱水：

幽門螺桿菌是引起慢性胃炎發(fā)生與發(fā)展的重要因素之一，由于幽門螺桿菌可通過污染的水源進(jìn)行傳播，因此，慢性胃炎患者要在根除幽門螺桿菌治療之后記住：不但要勤洗手，勤刷牙，不吃生冷食物，還一定要注意不喝生水，同時(shí)還要記住多喝水，每日飲用白開水不少于1500毫升。

五、防止腹部受涼：

寒冷刺激可引起胃體收縮和胃酸分泌增加，很不利于慢性胃炎的修復(fù)及損傷愈合。因此，慢性胃炎患者要在寒冷季節(jié)重視御寒保暖問題，即便是在炎熱的夏季，慢性胃炎患者也要關(guān)注腹部保暖，不要喝冰鎮(zhèn)飲料，不吃各類冷飲;睡眠時(shí)注意腹部保暖。

六、保持良好情緒：

情緒的好壞直接影響胃腸道的蠕動(dòng)功能和食欲。平時(shí)應(yīng)注意保持樂觀情緒，做到心胸開朗、豁達(dá)，不為小事斤斤計(jì)較，不自找煩惱及不愉快。