骨質(zhì)疏松癥是“靜悄悄的流行病”，其主要變化是骨結(jié)構(gòu)變得稀疏，骨重量減輕，脆性增加，容易骨折。骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率很高，已成為世界性的常見代謝性疾病，估計(jì)全球約有骨質(zhì)疏松患者1億人，其實(shí)骨質(zhì)疏松也有遺傳因素。

雖然骨質(zhì)疏松癥的病理原因迄今未完全查明，但有相當(dāng)充分的證據(jù)說明，它與遺傳因素關(guān)系密切。科學(xué)家對(duì)孿生子及家系研究發(fā)現(xiàn)，遺傳與峰值骨密度密切相關(guān)。近年來，有學(xué)者研究了與骨鈣代謝有關(guān)的維生素d受體基因、雌激素受體基因及i型原膠原αl鏈基因，但結(jié)果不一。

澳大利亞的約翰·艾斯博士于1995年鑒定出人類骨質(zhì)疏松的基因，指定“b”為強(qiáng)骨基因，“b”為弱骨基因。人類以三種形式攜帶骨質(zhì)基因，即“bb”型、“bb”型和“bb”型。維生素d是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，是人體鈣吸收的重要調(diào)節(jié)因子。這兩種骨質(zhì)基因就是通過鎖定維生素d受體，調(diào)節(jié)骨鈣的吸收，對(duì)骨代謝起主導(dǎo)作用?？茖W(xué)家們通過對(duì)311名婦女進(jìn)行檢查后發(fā)現(xiàn)，攜帶“bb”型基因的人，在絕經(jīng)18年后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松;攜帶“bb”型基因的人在絕經(jīng)22年后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松;而具有“bb”型基因者，可以推遲到絕經(jīng)29年后才出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

將來通過對(duì)有關(guān)基因的檢測(cè)，可以在孩子出生后就確定他是否易患骨質(zhì)疏松癥。這也許會(huì)讓攜帶“bb”型基因的人不安。但研究人員同時(shí)強(qiáng)調(diào)，骨密度的高低75%取決于遺傳，25%取決于其他因素。隨著年齡增長(zhǎng)，遺傳因素逐漸減弱，而環(huán)境因素影響加大，兩者存在相互消長(zhǎng)的關(guān)系，人們可以通過自身努力防止或推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

1、加強(qiáng)體力活動(dòng)和鍛煉。骨骼系統(tǒng)的功能是負(fù)重和運(yùn)動(dòng)。肌肉活動(dòng)越多，就越發(fā)達(dá)，骨骼也越粗壯。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以延緩衰老，減少骨鈣“透支”。

2、注意飲食調(diào)配。多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如牛奶、蘿卜、芥菜、卷心菜、甘藍(lán)和各種豆制品等。減少食鹽攝入，以保存體內(nèi)鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳。

3、戒煙戒酒，少喝含咖啡類飲料。

4、適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽光照射。

5、發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，及早控制治療。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素d。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用雌激素或二膦酸鹽、降鈣素、氟化鈉等藥物。還可使用中藥補(bǔ)腎，滋陰壯骨。