人老了就會骨質(zhì)疏松嗎?近年來由于各種原因的影響，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥呈逐年上升趨勢。但一些人認(rèn)為，骨質(zhì)疏松癥是老齡化過程的正常結(jié)果。對此專家指出，這種觀念是錯誤的，骨質(zhì)疏松癥是一種可以預(yù)防的疾病。
專家介紹，骨密度下降后幾乎不可恢復(fù)，對健康骨質(zhì)受到的破壞醫(yī)學(xué)上還未有安全有效的方法能幫助其恢復(fù)原狀，因此，正確認(rèn)識、早期預(yù)防非常重要，預(yù)防比治療更現(xiàn)實有效。
預(yù)防骨質(zhì)疏松癥應(yīng)從兒童開始，這樣才能獲得理想的骨峰值和防止骨量的丟失。人一般在30歲左右達(dá)到最佳骨峰值，之前是儲備期，之后均屬支出。骨峰值的高低80%左右決定于遺傳因素，其余決定于環(huán)境因素。在環(huán)境因素中，富含鈣的飲食和規(guī)律的鍛煉有利于建立骨峰值，因此從兒童開始就應(yīng)注意進(jìn)食富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的飲食，注重獲得足夠的光照，同時進(jìn)行規(guī)律的負(fù)重運動。如果達(dá)到滿意的骨峰值，那么將來發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率就會減少。達(dá)到最佳骨峰值后也應(yīng)在飲食、運動等方面建立起良好而有規(guī)律的生活方式，盡量減少骨量丟失，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生率。
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骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)疏松癥
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