很多患肩周炎的朋友來治療時都是經(jīng)過了非正常手段治療或轉(zhuǎn)入了慢性期，不但貽誤了病情給自己帶來了長期的痛苦，而且給治療增加了很多難度，其實肩周炎是常見病和多發(fā)病，治療起來并不困難，只要及早發(fā)現(xiàn)及早正確地治療，很快就能痊愈，下面就給大家說說肩周炎預防治療分別有哪些方法。

肩周炎預防的方法很多，主要做到：

1、40歲以后，如果感到頸肩背不適時就要警惕是否患有肩周炎。檢查方法是，面對著穿衣鏡站好，雙手平伸向上緩慢運動，如果有一側手臂出現(xiàn)平舉困難，并伴有肩關節(jié)疼痛，就有可能患有肩周炎，要注意觀察、預防和治療;

2、適量運動。堅持認真做廣播體操和適量的上肢伸展及擴展運動是很好的預防方法;

3、經(jīng)常對頸、肩、背部進行輕度按摩或保健式刮痧，以保持循環(huán)通常。

肩周炎的治療方法主要有：

1、局部麻醉，是指在肩胛上神經(jīng)周圍或臂叢神經(jīng)肌間溝注射局麻藥物，可以緩解肩周炎的疼痛癥狀，然而療效維持時間短暫，沒有證據(jù)表明能夠改變自然病程。所以治療肩周炎只能用于輔助。

2、關節(jié)擴張法，又稱為水成形技術，主要針對關節(jié)腔容量的減小，關節(jié)內(nèi)注射40～50毫升的液體，混有局部麻醉藥物以及皮質(zhì)類固醇激素，對于緩解疼痛和治療肩周炎具有良好效果。

3、局部痛點封閉，使用一些有機藥物來緩解肩周炎的癥狀，但長期效果并不理想。所以治療肩周炎時我們應該謹慎選擇。

肩周炎是常見病和多發(fā)病，人類患有肩周炎的概率非常高，而且女性發(fā)病率遠遠高于男性。因此，根據(jù)患肩周炎的年齡特點，每個人到了四十歲左右都要注意鍛煉預防，以減少或減輕肩周炎的發(fā)生。