白癜風(fēng)是一種常見多發(fā)的色素性皮膚病。該病以局部或泛發(fā)性色素脫失形成白斑為特征，是一種獲得性局限性或泛發(fā)性皮膚色素脫失癥，是一影響美容的常見皮膚病，易診斷，治療難。因此，為了避免這種疾病的侵?jǐn)_，白癜風(fēng)保健問題很重要。

白癜風(fēng)保健注意事項(xiàng)：

一、調(diào)攝精神，穩(wěn)定情緒

1、保持開朗豁達(dá)的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。

2、建立良好的起居規(guī)律，避免機(jī)體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。

3、勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

二、調(diào)整飲食，合理禁忌

1、多食堅(jiān)果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。

2、絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風(fēng)發(fā)病、復(fù)發(fā)或病情加重者，屢見不鮮。常見一些患者，因不能嚴(yán)格戒酒或海味、雖經(jīng)長時間治療，但病情仍不能得以控制。

3、避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。

4、不可過食辛辣等刺激性食物。

5、兒童應(yīng)改變偏食習(xí)慣。

三、保護(hù)皮膚、免受損傷(機(jī)械性、物理性、化學(xué)性)

1、衣服宜寬大適身，尤其內(nèi)衣、內(nèi)褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上，乳房下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內(nèi)衣、內(nèi)褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類。

2、避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時不可用力搓擦。

3、避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚(取代酚的一種)，被用做橡膠的抗氧化劑，經(jīng)常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現(xiàn)白斑，而且在遠(yuǎn)隔部位也發(fā)生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

此外，常接觸汽油、油漆、瀝青等，也易引發(fā)白癜風(fēng)病。

4、避免長時間、強(qiáng)烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發(fā)或致白癜風(fēng)復(fù)發(fā)。

5、有濕診、皮炎、蟲咬癥等皮膚病時應(yīng)及早治療。

6、進(jìn)行期患者不可用強(qiáng)烈刺激性外用藥，亦不可照射紫外線。

四、樹立信心，規(guī)范治療

1、消除心理壓力：白癜風(fēng)不具有傳染性;初發(fā)病或病程短、面積小者，一般均能治愈。

2、爭取早期治療：一般來說，年齡小、病程短、面積小者易治;年齡大、病程長、面積大者難治。因此，爭取早期治療，是治愈白癜風(fēng)的一個重要環(huán)節(jié)。

3、堅(jiān)持長期治療：白癜風(fēng)畢竟是一個疑難皮膚病，多數(shù)病人在治療三個月左右方可見效，因此，一般以三個月為一個療程，患者務(wù)必在治療三個月后，再做療效評估，且不可隨意更換藥物，延誤病情。

4、治療效果判斷：一般在治療一個月后，病情得到控制，不再發(fā)展。有下列情形之一者，提示治療有效：

⑴白斑的邊緣由模糊不清轉(zhuǎn)為清晰，周圍出現(xiàn)色素加深現(xiàn)象;

⑵白斑邊緣或中央出現(xiàn)毛囊性黑點(diǎn)，自針頭至粟粒、綠豆大小、逐漸變大、增多;

⑶白斑邊緣逐漸呈鋸齒狀或波浪狀不規(guī)則地向內(nèi)收縮;

⑷白斑邊緣向內(nèi)出現(xiàn)均勻的色素沉著并向中心延伸。此時應(yīng)抓緊時間繼續(xù)治療，以求取最佳療效。

5、愈后鞏固治療：白斑消失后，應(yīng)繼續(xù)鞏固治療一段時間，避免復(fù)發(fā)。

6、謹(jǐn)慎選擇藥物：不可亂吃激素、免疫抑制劑或含有這些藥物的所謂“純中藥制劑”，以免損害健康，引起嚴(yán)重后果。

7、多數(shù)外用藥常出現(xiàn)刺激反應(yīng)或皮膚過敏，表現(xiàn)為紅斑、丘疹、水皰、靡爛、結(jié)痂或皮損肥厚、脫屑、瘙癢。屬于刺激反應(yīng)者，一般停藥后，反應(yīng)可自然消退,繼續(xù)用藥,一般不再發(fā)生反應(yīng);屬于過敏者，在醫(yī)師指導(dǎo)下服用抗過敏藥,外搽激素類乳膏,待過敏反應(yīng)消退后，改換其它外用藥。

五、加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，避免感冒發(fā)熱、扁桃體炎。

六、盡量找出誘因，避免病情復(fù)發(fā)或加重。

七、避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚(取代酚的一種)，被用做橡膠的抗氧化劑，經(jīng)常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現(xiàn)白斑，而且在遠(yuǎn)隔部位也發(fā)生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

白癜風(fēng)自查：

1、人體各處皮膚、口腔及外生殖器黏膜等部位均出現(xiàn)大小不等、單個或多發(fā)的不規(guī)則白色斑塊，白色斑塊面積逐漸擴(kuò)大，數(shù)目增多。白癜風(fēng)雖然都表現(xiàn)為白色斑塊，但是色素脫失的程度卻可以不一樣，可以表現(xiàn)為淺白色、乳白色、云白色和瓷白色。在極少數(shù)情況下，白斑會出現(xiàn)自行縮小或消失。

2、一般來說白斑和正常皮膚分界清楚，但是如果是處于進(jìn)行期白斑邊緣也可以表現(xiàn)為模糊不清，有的可以在白斑周圍出現(xiàn)一種顏色界于正常皮膚和白斑之間的擴(kuò)散暈環(huán)。白斑內(nèi)毛發(fā)可呈白色，也可正常，也可黑白相間，毛發(fā)變白者療效相對要差，白斑消失后，毛發(fā)也使白癜風(fēng)易于診斷，對早期脫失不完全，邊緣模糊的損害須與以下疾病鑒別：

(1)貧血痣：是一種先天性減色斑，多在出生時即已存在，由于減色斑處可以轉(zhuǎn)黑。一般來說白斑表面光滑，無鱗屑或結(jié)痂，感覺和分泌功能都正常。但也有少數(shù)病人感覺白斑處發(fā)癢，個別是劇癢，這種情況在白斑在發(fā)展和見效的時候可以見到;還有少數(shù)白癜風(fēng)患者白斑部位分泌的汗液有異味。

典型白毛細(xì)血管較正常稀少，摩擦患部時周圍皮膚充血而白斑處依然如故，由此可與白癜風(fēng)區(qū)別。

(2)無色素性痣：出生后或出生后不久發(fā)病，損害往往沿神經(jīng)節(jié)段分布，表現(xiàn)為局限性或泛發(fā)性減色斑，境界模糊，邊緣多是鋸齒狀，周圍幾無色素增殖暈，有時其內(nèi)混有淡褐色粟粒至扁豆大雀斑樣斑點(diǎn)，感覺正常，持續(xù)終身不變，是神經(jīng)痣之一型。

(3)花斑癬：是一種由糠秕馬拉色菌引起的皮膚淺部真菌感染,好發(fā)于上胸部或背部，逐漸蔓延至頸前，肩部甚至面部，腹部和下肢皮損開始時為細(xì)小斑點(diǎn)。

(4)盤狀紅斑狼瘡：特別發(fā)于面頰及唇部的盤狀紅斑狼瘡，當(dāng)治愈后常遺留下界限清楚之暖色素性斑片，面似白癜風(fēng)，但是此暖色斑總有些萎縮及毛細(xì)血管擴(kuò)張，有時尚可發(fā)現(xiàn)粘著性鱗屑，及其下擴(kuò)大的毛囊口與角質(zhì)栓。

(5)粘膜白斑：唇粘膜及會陰部白癜風(fēng)常易誤為粘膜白斑。粘膜白斑多呈現(xiàn)網(wǎng)狀條紋狀或片狀，為白色角化性損害，常劇癢。而白癜風(fēng)僅是色素脫失，表皮正常，在鄰近皮膚或其他處?？烧业矫撋圆∽儭?/p>

(6)紫白癜風(fēng)：皮損為邊界清楚的紫白色斑片，稍有脫屑，有光澤。

3、白癜風(fēng)的并發(fā)癥在臨床表現(xiàn)上，白癜風(fēng)可以并發(fā)或者繼發(fā)多種疾病，這對白癜風(fēng)的自查也有重要幫助。臨床上先后有許多白癜風(fēng)病例合并一些自身免疫性、內(nèi)分泌疾病的報(bào)道，如：合并甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、糖尿病、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退和慢性活動性肝炎。此外，還有報(bào)道提示，白癜風(fēng)與惡性貧血、暈痣、普禿或斑禿、銀屑病、硬皮病、惡性腫瘤、藥疹、帶狀皰疹、支氣管哮喘、異味性皮炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、重癥肌無力、慢性皮下組織念珠菌病和眼疾患有相關(guān)性，以及并發(fā)于皰疹樣皮炎、肢端肥大癥、副銀屑病、慢性持久性紅斑等疾病。

誘發(fā)白癜風(fēng)因素：

1、哪些藥物能誘發(fā)或加重白癜風(fēng)

抗膽堿酯酶藥、光感性藥物、含硫基藥物、長期應(yīng)用硫脲、硫脲嘧啶、甲狀腺素、去甲腎上腺素等藥物對黑色素的合成也有不同程度的影響，白癜風(fēng)患者或白癜風(fēng)易感者應(yīng)避免長期應(yīng)用這些藥物。其他如維A酸類藥物可通過抑制酪氨酸酶活性、阻抑酪氨酸轉(zhuǎn)化成多巴、減少黑色素合成、縮短表皮細(xì)胞更替周期、促使表皮黑色素排出體外等途徑影響皮膚顏色，使皮膚褪色。

2、維生素C對白癜風(fēng)有哪些影響

維生素C又名抗壞血酸、維生素丙、丙素等，為白色或淡乳白色結(jié)晶粉末(遇光顏色變深)，味酸，易溶于水，微溶于乙醇。水溶液呈酸性，遇空氣、堿或高溫被迅速破壞。各種植物均含有大量的維生素C。

維生素C誘發(fā)或加重白癜風(fēng)的機(jī)制可能是：①維生素C能使合成黑色素的物質(zhì)多巴醌迅速還原成多巴，從而阻斷了黑色素的生物合成過程。維生素C不但能抑制腸黏膜對銅離子的吸收，而且能降低血清銅氧化酶的活性，從而影響了酪氨酸酶活性，使黑色素合成減少。白癜風(fēng)易感者或銅氧化酶活性偏低者，長期、過量應(yīng)用維生素C就有可能發(fā)生白癜風(fēng)。②維生素C不但能促進(jìn)神經(jīng)介質(zhì)的合成，使酪氨酸消耗增多，黑色素合成減少，而且能保持巰基酶活性，促進(jìn)巰基化合物谷胱甘肽合成，并能與酪氨酸酶競爭銅離子，使酪氨酸酶活性降低，黑色素合成減少。③維生素C能促進(jìn)抗體的產(chǎn)生，一直過渡增殖的細(xì)胞等，可加重白癜風(fēng)的自身免疫反應(yīng)，抑制毛囊黑色素細(xì)胞儲庫中無黑色素功能的黑色素細(xì)胞分化、增殖，影響白癜風(fēng)的治療效果?？梢?，維生素C從多途徑影響黑色素生成，使誘發(fā)或加重白癜風(fēng)不可低估的因素。

3、外傷能否誘發(fā)白癜風(fēng)

外傷是指身體受外界物體的打擊、碰撞或化學(xué)物質(zhì)侵蝕造成的損傷。

臨床中部分白癜風(fēng)患者，皮損的最初發(fā)生部位是在皮膚外傷處;多數(shù)白癜風(fēng)患者的皮損發(fā)生在經(jīng)常摩擦和易受外傷的部位

4、酒與海鮮

由飲酒或食海鮮導(dǎo)致白癜風(fēng)發(fā)生或加重的病例屢見不鮮。其病理機(jī)制，可能與飲酒影響神經(jīng)內(nèi)分泌功能、損傷肝臟、影響蛋白質(zhì)與鋅的吸收合成有關(guān)。至于食海鮮可能與引發(fā)變態(tài)反應(yīng)、導(dǎo)致免疫失調(diào)有關(guān)。但是在臨床中很少見食羊肉引發(fā)白癜風(fēng)損害的病例。

白癜風(fēng)專題：http://www.dingzhuanbi.cn/pifu/bdf/