膝關(guān)節(jié)處于半屈位，對(duì)于長(zhǎng)期蹲位或跪位工作者，半月板受到牽拉、擠壓，長(zhǎng)期膝關(guān)節(jié)內(nèi)病變，膝關(guān)節(jié)處的半月板屬纖維軟骨組織，本身沒(méi)有血液供應(yīng)，所以損傷后恢復(fù)很慢，給治療帶來(lái)很大困難，專家提醒說(shuō)，半月板損傷后將會(huì)嚴(yán)重影響患者正常的活動(dòng)，盡早做好預(yù)防措施才是關(guān)鍵的，下面就跟大家說(shuō)說(shuō)按摩預(yù)防半月板損傷的方法吧。
第一、按摩治療損傷初期：患者仰臥，術(shù)者在膝關(guān)節(jié)周圍和大腿前部施以掖揉等法。
第二、對(duì)膝關(guān)節(jié)交鎖的患者應(yīng)采用屈伸手法解除交鎖：患者仰臥，屈膝屈髖90度，一助手握持股骨下端，術(shù)者握持踝部，二人相對(duì)牽引，術(shù)者可內(nèi)外旋小腿數(shù)次，然后使小腿盡量屈曲，再伸直下肢，即可解除交鎖。
第三、點(diǎn)按陽(yáng)陵泉、陰陵泉、膝眼、足三里、委中、血海等穴。
第四、局部按摩：患者仰臥，術(shù)者用拇指按壓關(guān)節(jié)邊緣的痛點(diǎn)，并做推揉拿捏。
使用此手法時(shí)要注意：
(1)手法從輕到重，使軟組織充分松解放松。
(2)如膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)間隙寬窄不一致，宜在牽拉位情況下推拉變窄一側(cè)，以利調(diào)理不正常狀態(tài)。
(3)治療后功能鍛煉，宜在30度斜坡上下行走，多做股四頭肌收縮活動(dòng)，在恢復(fù)期，不宜多走階梯或做蹲下起立活動(dòng)。
以上就是關(guān)于按摩預(yù)防半月板損傷的介紹了，大家在日常生活中可以試一試。
左膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板損傷是否需手術(shù)取決于損傷程度和癥狀。輕度損傷可通過(guò)保守治療緩解，中重度撕裂或影響關(guān)節(jié)功能時(shí)通常...
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膝蓋受傷后判斷是韌帶還是半月板損傷需結(jié)合癥狀特點(diǎn)、體格檢查和影像學(xué)結(jié)果綜合評(píng)估。主要區(qū)別在于韌帶損傷多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)...
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半月板損傷可通過(guò)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、本體感覺(jué)訓(xùn)練等方式進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。半月...
