關(guān)節(jié)炎是我們常見的一種疾病，大多都發(fā)生在老年人當中主要是骨關(guān)節(jié)受到了嚴重的，損傷會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛腫脹，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎以后我們要注意飲食方面的調(diào)理，下面我們具體來了解一下關(guān)節(jié)炎早期的食療。
1、出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎之后我們要注意應(yīng)該多吃一些含鈣的食物，因為鈣質(zhì)能夠?qū)ξ覀兊?，關(guān)節(jié)骨骼，起到一定的加固作用，使我們的骨關(guān)節(jié)更加的結(jié)實，老年人骨骼會比較脆弱，這時需要多補充鈣質(zhì)。
2、出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎我們一定要注意要控制好我們的飲食應(yīng)該多鍛煉自己的身體，減輕我們的體重，能夠減輕關(guān)節(jié)的負擔所以在飲食當中一定要控制，一旦出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象就會造成關(guān)節(jié)的負擔加重。
3、在飲食當中應(yīng)該多吃一些菠蘿，能夠減少我們出現(xiàn)感染的情況，還應(yīng)該注意，多吃一些維生素的食物，和含有組氨酸的食物，比如多吃一些蘆筍，雞蛋，小麥，胡蘿卜亞麻籽這些食物當中含有著豐富的維生素。
在飲食當中我們要注意不要吃過于油膩性的食物，還要注意多補充維生素a維生素b1，b6，老年人特別容易會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，所以要注意生活當中的飲食習(xí)慣。
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