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患有強直性脊柱炎能跑步嗎

發(fā)布時間: 2016-04-27 09:10:57

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患有強直性脊柱炎能跑步嗎?跑步在很多情況下都是起到鍛煉強身健體的作用,但是患有強直性脊柱炎了的人就會有擔心,就是跑步會不會對強直性脊柱炎患者的病情加重影響,針對這個大家都有的疑問,現(xiàn)在我們就一起來了解下吧。患有強直性脊柱炎能跑步嗎

如果是早期的話是可以的,慢跑,太極拳都很好.但如果有疼的話就建議你慢走一下就好,不疼就慢跑,這個病主要是運動,運動了,就不容易繼續(xù)損傷骨頭。

強直性脊柱炎的鍛煉:

一、患者可以做呼吸運動、深呼吸運動以及擴胸運動和擺手運動來維持胸廓活動度的運動,保持患者脊柱的靈活性的運動,堅持緩慢的轉(zhuǎn)動頭頸、腰以及脊柱的前屈、后伸的運動;患者還可以進行四肢的運動,輕量者可作太極拳、散步、俯臥撐等;重量者可作廣播操或游泳等。

二、強直性脊柱炎的鍛煉,當然也有一些運動是不適合強直性脊柱炎患者的,一般來說跑步會加重患者的癥狀,尤其是髖關(guān)節(jié)受累者不能跑步;像一些競技類的體育運動也不能參加,患者不適宜進行劇烈的運動,因為病人在劇烈的運動時會伴有疼痛的發(fā)生,但是休息后就可以消失,如果是運動后的新增加的疼痛超過數(shù)小時以上,這就表明運動的過量了,患者應及時的減少強度與運動量。

以上是關(guān)于強直性脊柱炎的鍛煉的介紹,適當?shù)腻憻捒梢院芎玫膸椭颊哌M行恢復,但是貴在堅持,只要患者堅持下去,病情就會好轉(zhuǎn)。

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