痛風(fēng)咱們都知道，也都了解這種疾病給咱們的生活帶來(lái)的影響，所以平時(shí)的預(yù)防是十分的主要的，可是許多的人都不知道生活中應(yīng)當(dāng)怎樣防止痛風(fēng)，所以就導(dǎo)致很多的人患上這種的疾病，痛苦不堪，那么，下面咱們就詳細(xì)的了解一下痛風(fēng)應(yīng)怎樣預(yù)防呢?

1、飲食要有規(guī)律，一日三餐要定食定量。我們要了解痛風(fēng)的發(fā)生和飲食有很大關(guān)系，所以飲食得當(dāng)是非常的重要的，不僅要避免暴飲暴食，還要防止饑餓，否則可引起血尿酸水平增高，損害痛風(fēng)早期預(yù)防。要做到低蛋白、低脂肪和低鹽飲食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、蓮子、山藥與粳米等谷物煮粥食用。這對(duì)痛風(fēng)的預(yù)防也有一定作用。

2、我們想要預(yù)防痛風(fēng)的話，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠增強(qiáng)我們的抵抗力。要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以使肥胖病人減少體重，肥胖是痛風(fēng)的好發(fā)因素。這也屬于痛風(fēng)的預(yù)防措施。痛風(fēng)的預(yù)防還要做到徹底戒酒，尤其是啤酒，往往酗酒就可促成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。限制高嘌呤食物的攝入。痛風(fēng)患者要盡量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用最好用水煮后，去除湯汁再食用。

3、嘌呤過(guò)量是導(dǎo)致痛風(fēng)的主要的原因，我們應(yīng)該多注意少食用過(guò)多的嘌呤食物，戒吃高嘌呤的食物對(duì)痛風(fēng)的預(yù)防十分有益，如動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)等。

4、痛風(fēng)患者需戒吃高膽固醇的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚(yú)、魚(yú)、墨魚(yú)，同樣有助于痛風(fēng)的預(yù)防。

痛風(fēng)應(yīng)該怎么預(yù)防?痛風(fēng)帶來(lái)的傷害是非常的多的，不僅會(huì)讓患者的身體飽受傷害，也會(huì)讓我們的生活受到很大的傷害，平時(shí)我們還需要注意日常的預(yù)防和護(hù)理的工作，這樣才能讓痛風(fēng)盡快的康復(fù)，讓患者恢復(fù)正常的生活，祝您生活愉快!