痛風(fēng)是所有疾病中最痛的一種疾病，它多發(fā)于40歲以上的男性及絕經(jīng)后的女性。專家指出，預(yù)防痛風(fēng)要從生活入手。那么，生活中預(yù)防痛風(fēng)的方法有哪些呢?

1、預(yù)防各種感染：適應(yīng)外界環(huán)境的變化，提高機(jī)體的免疫功能，積極預(yù)防感染，盡量避免包括細(xì)菌感染和病毒感染所致的某些疾病，一旦發(fā)生感染，應(yīng)盡快盡早治療，以使感染得到及時有效控制。

2、防止過度疲勞：對長期從事腦力勞動及室內(nèi)辦公性質(zhì)工作的人，應(yīng)避免長時間地持續(xù)用腦與伏案久坐，注意安排休息和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，保持勞逸結(jié)合，張弛有度，養(yǎng)成有規(guī)律的工作生活習(xí)慣。不熬夜，不作長途步行跋涉，不參與過度勞累及劇烈的體力活動，同時應(yīng)盡量避免外傷。這是生活中預(yù)防痛風(fēng)的方法之一。

3、注意飲食控制：講究飲食營養(yǎng)衛(wèi)生，戒除煙、酒，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，盡量避免吃高嘌呤食物。多飲水，保持每日有充足的尿量，不要等到口渴明顯時才想到喝水。同時加強(qiáng)運(yùn)動，力求將體重控制在較理想的范圍。這也是生活中預(yù)防痛風(fēng)的方法之一。

4、保持良好的心態(tài)：良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝病魔的第一步，它使我們在與病魔的抗?fàn)幹幸庵靖訄詮?qiáng)、信念更加堅定。痛風(fēng)患者應(yīng)樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，保持樂觀向上的生活態(tài)度，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝痛風(fēng)的困擾。這點非常重要。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對于生活中預(yù)防痛風(fēng)的方法已經(jīng)有了一定的了解。提醒大家在生活中做好預(yù)防措施，防止疾病的發(fā)生。

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