現(xiàn)在不管是白領(lǐng)、學(xué)生、醫(yī)生等等職業(yè)人群，日常都會被失眠所困擾，的確此病給人們的生活帶來很大的傷害，夜夜都難以入眠，使之出現(xiàn)身體的頭痛、頭暈、面色蒼白等癥狀，唯獨只有進行合理的調(diào)節(jié)和治療，才能幫其緩解和治愈此病。
那么，失眠病人吃什么好呢?下面我們一起來了解一下。
1、對于神志渙散，面色渙散的患者，多為氣虛的表現(xiàn)，可采用多食用些補氣養(yǎng)血之物，取犬肉一斤，入適量作料剁細(xì)，加生粉和丸如蛋黃大，蒸透放湯。每次10丸，1日3次，就可大補中氣，促進飲食，改善身體虛弱的狀態(tài)，也能緩解失眠多夢的痛苦。
2、如果出現(xiàn)面部潮紅，夜夢盜汗，咽喉腫痛等癥狀，要多喝些清火的茶水，可選擇喝些桔子冬花茶，代茶飲用可連浸3次，日分3次服完?；蛘叱孕└恻c也是不錯的選擇。
3、對于出現(xiàn)四肢麻木，頭暈無力，面色蒼白的患者，多為身體肝臟虛弱所致，可多食用些益氣補血之物，如吃桂元紅豆湯比較適合。取赤豆四兩，加水煮爛，再加桂元一兩同煮10分鐘后放白糖調(diào)味。
4、用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，每天睡前用其浸泡雙腳，消除疲勞的保健作用，對身體是大有好處的。通過溫水泡腳，加速人體的血液循環(huán)，從而使人體得到放松，消除疲勞
通過上面的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。患上失眠疾病其實并不可怕，可怕的是大家在日常生活中不積極的預(yù)防，尤其是沒有養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣，如果現(xiàn)有生活中正在患有此病的患者，不妨大家可以根據(jù)的上述療法適當(dāng)食用一下。
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