隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏不斷加快，同時(shí)也影響著人們生活習(xí)慣的改變，使日常生活無(wú)一定規(guī)律，咽炎的預(yù)防對(duì)咽炎的防治有著至關(guān)重要的作用，那么咽炎的預(yù)防應(yīng)該怎么做呢?下就來(lái)詳細(xì)的為大家介紹一下。

一、咽炎的預(yù)防措施

1.在急性期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒、抗菌藥物治療，勿使急性咽喉炎轉(zhuǎn)為慢性，在慢性期抗菌藥物一般是不需要的;

2.及時(shí)治療鼻、口腔、下呼吸道疾病，包括病牙;

3.勿飲烈性酒和吸煙，飲食時(shí)避免辛辣、酸等強(qiáng)刺激調(diào)味品;

4.改善工作生活環(huán)境，結(jié)合設(shè)備的改造，減少粉塵、有害氣體對(duì)身體的刺激;

5.生活起居有常，勞逸結(jié)合，及時(shí)治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用淡鹽水(高血壓、腎病患者勿飲鹽開(kāi)水);

6.適當(dāng)控制用聲，用聲不當(dāng)、用聲過(guò)度、長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)咽喉炎治療不利。

鼻源性急慢性咽炎的綜合預(yù)防及治療:

鼻源性急慢性咽炎指因鼻部炎癥的分泌物或鼻部炎癥擴(kuò)散所引發(fā)的咽炎。鼻源性急性咽炎多繼發(fā)于急性鼻炎(俗稱“感冒”、“傷風(fēng)”)或其它上呼吸道感染。鼻源性慢性咽炎則因鼻部炎癥的膿性分泌物粘附于咽喉處而引起。

二、急性咽炎的預(yù)防

預(yù)防急性咽炎應(yīng)避免過(guò)食辛辣、炙烤食品，多食蔬菜水果，戒煙、少飲酒;積極治療感冒，防治鄰近器官疾病，如鼻炎，扁桃體炎等;改善環(huán)境，減少空氣污染，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)。

三、慢性咽炎的預(yù)防

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏不斷加快，同時(shí)也影響著人們生活習(xí)慣的改變，使日常生活無(wú)一定規(guī)律，作為慢性咽喉炎患者要盡量做到：起居有規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜、開(kāi)夜車，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)打破原有的生活規(guī)律，使內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，如果是工作需要，則必須每天保持足夠的睡眠，飲食要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;隨時(shí)保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時(shí)多飲水(特別是在熬夜的時(shí)候)，一些口腔內(nèi)的炎癥要及時(shí)的治療;冬天或者是冷暖交替的季節(jié)，要注意保暖(根據(jù)我們近年接診的病例發(fā)現(xiàn)，慢性咽喉炎有向低齡化發(fā)展的趨勢(shì)，這與平時(shí)不注意自我保護(hù)有相當(dāng)大的關(guān)系);生活作風(fēng)要檢點(diǎn)，夫妻生活不要過(guò)度，否則容易造成腎虛，引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調(diào)，濁氣上蒸!

具體的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)方法如下：

1.保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，不在室內(nèi)吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。生爐取暖的家庭，在爐子上放置一盆水，以改善干燥環(huán)境。

2.少食煎炒和有刺激性的食物。

3.戒除吸煙，不少病人無(wú)決心戒煙，以致服藥治療效果極差，故慢性咽炎患者必須戒煙。

4.避免講話過(guò)多，注意休息。

5.多喝水，注意休息，保持心情舒暢。

6.加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染。

四、咽炎的預(yù)防和護(hù)理

1、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣?！额櫴厢t(yī)案》：“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰?！?/p>

2、注意營(yíng)養(yǎng)。《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》：“精不足者，補(bǔ)之以味。”《素問(wèn)·五常政大論》：“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之?！倍际菑?qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的。

3、生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里?！秹凼辣Ｔ氛J(rèn)為：“人臥室宇，當(dāng)令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人。”

4、居室要寒暖適宜。

5、注意勞逸結(jié)合?！端貑?wèn)·上古天真論》：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。”過(guò)度操勞者，必傷必病。《尚書(shū)·旅獒》：“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過(guò)分優(yōu)逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。

6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。

五、自我保健預(yù)防咽炎

1、注意口腔衛(wèi)生：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤(rùn)咽喉，預(yù)防細(xì)菌感染。

2、保持屋內(nèi)的濕度。在有暖氣的房子里，最好放個(gè)加濕器，夜間則可以在屋里放盆水，以保持濕度。經(jīng)常開(kāi)開(kāi)窗通通風(fēng)，有利于空氣的流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病了。

3、注意保暖。慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門(mén)或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。

4、戒煙酒，慎飲食。平時(shí)多吃些清淡易消化的食物，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨

梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否則，咽部黏膜會(huì)經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部的不適癥狀。

5、多喝水。這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法?？捎靡粋€(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。