骨科疾病腰肌勞損是指腰部肌肉、韌帶等積累性、機械性、慢性損傷，或急性腰扭傷后未獲得及時有效的治療而轉(zhuǎn)為慢性者，本病往往無明顯外傷史，常在不知不覺中出現(xiàn)腰痛，其發(fā)病無明顯職業(yè)區(qū)別，那么，得腰肌勞損吃什么食物？希望下文的介紹對你們會有所幫助。

方1韭子桃仁湯

組成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。

用法：將炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中，加清水200毫升，急火煮開3分鐘，文火煮10分鐘，加入少許黃酒，分次食用。

功效：壯陽益腎，溫暖腰膝。

主治：腎陽虛型腰痛，怕冷，遇寒尤劇者。

附注：韭子為溫補強壯養(yǎng)生食品，有溫腎壯陽之功。胡桃仁為果中第一補品，亦有溫腎陽之效。

方2麻雀龍眼湯.

組成：麻雀4只，龍眼肉20克。

用法：麻雀活殺，去頭爪、皮毛及內(nèi)臟，洗凈，置鍋中，加龍眼肉，清水200毫升，急火煮開，去浮沫，加黃酒、生姜、蔥、精鹽等文火煎煮20分鐘，即可食用。

功效：壯陽溫腎，強筋止痛。

主治：腎陽虛型腰肌勞損，腰痛經(jīng)久不愈，下肢冷痛，四肢不溫，周身乏力者。

附注：麻雀肉有壯陽益氣，暖腰膝，益精髓之功。龍眼肉有益心脾，補氣血之功。

腰部隱痛反復發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解，彎腰困難，持久彎腰疼痛加劇，適當活動或經(jīng)常變換體位后疼痛可減輕，睡覺時用小枕墊于腰部能減輕癥狀，常喜用兩手捶腰。臨床檢查：腰部外觀多無異常，有時可見腰椎生理前曲變淺或變深，腰肌勞損處壓痛，無叩擊痛、無放射痛，直腿抬舉試驗正常，X線片基本正常，或見輕度骨刺形成。