腰肌勞損癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。那么，腰肌勞損是遺傳病嗎?

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，因此它不是遺傳病，是不會遺傳的，所以廣大患者可以放心。腰肌勞損雖然不是致命的大病也不會遺傳，但是對我們的生活工作帶來了很大的困擾。

平均而言，我們一生有三分之一的時間是在床上度過。以前民間流傳“高床軟枕”說，民眾便以為這是科學的睡眠知識。“高床軟枕”的觀點是錯誤的。其實，從大量的臨床病例證明，睡過軟的床會損害脊柱健康，睡硬板床更健康。

現(xiàn)今廣泛流行的席夢思床，彈性過強，太柔軟了，人們感覺睡在上面十分舒服，其實這樣的床并不好，它會導致脊柱支撐力的分布不均勻，主要受力點受力較離散，會增加腰椎的生理彎曲度，影響骨骼和肌肉的發(fā)育。長期下去，脊柱周圍韌帶和椎間各關節(jié)負荷過重，會引起肌肉緊張，容易導致肌肉疲勞、酸痛，長久可至勞損。歸根結底，床宜硬不宜軟。

睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床，而是指床墊不能選太軟的，要有適當?shù)挠捕?。專家認為最好在硬板床上加上約10厘米的軟墊，這樣既可以起到襯托脊柱的作用，又可保證睡眠的舒適。

據(jù)了解，多數(shù)女性都知道長時間穿高跟鞋會影響腳部健康，卻不知腰肌勞損也有高跟鞋的“功勞”。女生穿上高跟鞋后，腳后跟墊高，人體只有向后傾斜，才能保證身體的平衡，也就是女生們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。穿了高跟鞋，人體重心被迫前傾上移至腰部，腰椎小關節(jié)和關節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去容易發(fā)生腰肌勞損，引起腰痛。

腰部扭傷而沒及時治療的人群為腰肌勞損埋下病因，或許暫時性不會對其產生影響，慢慢地會引起疾病的積累。因此腰部如有扭傷應及時進行治療，不可延誤。