每次說到腎虛，大家肯定第一時間會想到是男人，而且都是一些中年男人，不過，腎虛這種癥狀可并非單單發(fā)生在中年男性身上了，就目前的生活狀況來看，腎虛越來越年輕化，甚至有的小孩子也會出現腎虛的情況。那么萬一自己的孩子出現了腎虛的癥狀之后，小兒腎虛治療吃什么好呢?

小孩腎虛應以食補為主，藥補為輔。小兒飲食結構的重點在于適當添加一些補益腎陰腎陽的食物，借此適度地促進小兒的生長發(fā)育。

一些不含激素的補腎食物是很好的選擇，如韭菜、核桃仁、豬腰子、羊肉、羊脛骨、雞、鴨、蝦米、海參、蚌、泥鰍、龜、鱉、牛奶等。當然，也要辨別小兒的體質偏熱還是偏涼，然后查閱食性，再結合具體條件靈活食用，才能收到較好的效果。

1、韭菜

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。

2、黑豆

黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產后風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

3、泥鰍

泥鰍味甘，性平;有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效;入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病癥。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

4、淡菜

淡菜“煮熟食之，能補五臟，益陽事，理腰腳氣。”(《日華本草》)而韭菜為補陽之物，故可協(xié)同奏效。用于肝腎不足，精血虛虧，眩暈，盜汗，腰痛，陽痿，小便余瀝。腎虛陽痿之人，淡菜配伍麻雀肉燉食;體虛盜汗和小兒生長發(fā)育不良者，淡菜配伍雞蛋炒食。

腎乃是立命之根本，而且是五臟六腑當中最為精華的地方，主要就是起到促進生長發(fā)育以及生殖功能。因此，平時不論是大人還是小孩子，都要進行補腎水。何為補腎水?就是每天直推小指指腹三百次，這樣就能夠起到補腎水的功效。此外，建議家長多給孩子吃一些栗子，也可以防治腎虛，還可以健脾胃，解決腹瀉的情況。