咽炎可通過保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、物理治療等方式緩解癥狀。咽炎通常由病毒感染、細菌感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日用溫鹽水漱口有助于減輕咽部炎癥，減少細菌滋生。避免使用含酒精的漱口水，以免刺激黏膜。刷牙時注意清潔舌苔，減少口腔內(nèi)致病菌殘留。飯后及時漱口可防止食物殘渣滯留。長期吸煙者需徹底戒煙，減少煙草對咽部的持續(xù)損傷。

2、使用藥物

細菌性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素。病毒感染可使用利巴韋林等抗病毒藥物。咽痛明顯時可短期使用布洛芬緩解疼痛。咽部干燥可使用清咽滴丸等中成藥。過敏性咽炎需配合氯雷他定等抗組胺藥物，所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、調(diào)整飲食

避免食用辛辣、過燙或堅硬食物，減少對咽部黏膜的機械性損傷。多飲用溫水或蜂蜜水保持咽喉濕潤。適量食用雪梨、銀耳等滋陰潤肺的食物。補充維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子。避免飲用酒精、碳酸飲料等刺激性飲品。

4、改善生活習(xí)慣

保證每日充足睡眠有助于增強免疫力。使用加濕器維持室內(nèi)空氣濕度。避免長時間大聲說話或過度用嗓。冬季外出佩戴口罩防止冷空氣直接刺激。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等提升抵抗力。保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒加重癥狀。

5、物理治療

急性期可采用局部冷敷減輕腫脹疼痛。慢性咽炎患者可嘗試超聲霧化吸入治療。中醫(yī)針灸天突、廉泉等穴位有助于緩解癥狀。咽喉部超短波理療能促進局部血液循環(huán)。嚴(yán)重淋巴濾泡增生可考慮低溫等離子消融術(shù)，需由專業(yè)醫(yī)師評估后實施。

咽炎患者應(yīng)保持每天飲水1500毫升以上，避免長時間處于空調(diào)房或干燥環(huán)境?？蛇m量食用百合、枇杷等潤喉食材，但糖尿病患需控制蜂蜜攝入量。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)高熱、呼吸困難時需及時就醫(yī)。兒童患者家長應(yīng)注意觀察進食情況，避免因咽痛導(dǎo)致脫水?；謴?fù)期間減少接觸粉塵、二手煙等刺激源，必要時可進行過敏原檢測。