丙肝是由于感染丙肝病毒引起的，丙肝病毒具有很強(qiáng)的傳染性，在日常生活中如果不多加注意很容易感染丙肝病毒，進(jìn)而引發(fā)丙肝。很多丙肝患者聽說鍛煉能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)病情的恢復(fù)，就積極的進(jìn)行大量的鍛煉，有些丙肝患者甚至去做一些劇烈運(yùn)動。到底丙肝患者運(yùn)動應(yīng)注意什么?
盡管目前的研究沒有證據(jù)表明體育鍛煉可以促進(jìn)丙肝的恢復(fù)，但適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的體育鍛煉對丙肝患者是有益的。
它有助保持良好的精神狀態(tài)和心情，增強(qiáng)免疫力，還有助于減輕藥物治療的不良反應(yīng)。但是物極必反，丙肝患者不適合劇烈的運(yùn)動。
每個丙肝病人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重程度不同，摸索出對自己適度的運(yùn)動量。丙肝患者的運(yùn)動，原則是以運(yùn)動后不感覺疲勞為宜，自覺輕微出汗為度。如果每次運(yùn)動后自覺食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，可保持目前的運(yùn)動量。一段時問后如肝功能有改善，可在原來的基礎(chǔ)上適量增加，循序漸進(jìn)，不可急于求成。
丙肝患者運(yùn)動前不宜太飽或太餓。如在饑餓時運(yùn)動，體內(nèi)血糖過低，肝糖原要分解，無疑增加肝臟負(fù)擔(dān)。
正確的方法是在你運(yùn)動前半小時進(jìn)食產(chǎn)熱量418～836千焦的食品，如1杯麥片或果汁。也可吃幾塊奶糖或巧克力。運(yùn)動中每20分鐘飲半杯至1杯水。體力充沛、運(yùn)動時間超過1小時者，可選用運(yùn)動員保健飲料。含有咖啡因、果糖或帶二氧化碳的汽水和飲品，不是運(yùn)動時理想的選擇。
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