運動對身體有益，這是很多人都明白的道理，同樣適當有規(guī)律的運動鍛煉對丙肝患者是有益無害的。它有助保持良好的精神狀態(tài)和心情，保持良好的體型，增強您的免疫力，還有助于減輕藥物治療的不良反應。但需要注意的是丙肝患者運動量不可過大，以免產(chǎn)生反作用。
丙肝患者可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重程度不同，摸索出對自己適度的運動量。
丙肝患者運動一定要適量，不要過度勞累。通常丙肝患者可以從事一些強度不是很大的體育運動，如散步、游泳、騎自行車、打太極拳等低運動量、低消耗的運動。一般來說，可以間斷進行體育鍛煉，單次運動量不可過大，千萬不要使自己感到筋疲力盡或疼痛。
運動前后宜注意飲食保健。運動前不宜太飽或太餓。如在饑餓時運動，體內(nèi)血糖過低，肝糖原要分解，無疑增加肝臟負擔。正確的方法是在你運動前半小時進食產(chǎn)熱量418～836千焦(100～200千卡)的食品，如一杯麥片或果汁。
運動中每20分鐘飲半杯至一杯水。體力充沛、運動時間超過1小時者，可選用運動員保健飲料。
含有咖啡因、果糖或帶二氧化碳的汽水和飲品，不是運動時理想的選擇。
上面這些是丙肝患者運動過程中的注意事項，如果出現(xiàn)胸部壓榨樣感覺、胸痛、悶氣、心慌、頭暈或胃部不適這些情況，就要立即停止鍛煉，以免產(chǎn)生嚴重后果。
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