丙型病毒性肝炎，簡稱為丙型肝炎、丙肝，是一種由丙型肝炎病毒感染引起的病毒性肝炎，丙型肝炎的飲食無特殊要求，急性期清談飲食，慢性肝炎飲食營養(yǎng)均衡即可。注意避免大量服用滋補(bǔ)類食物如甲魚湯，人參類補(bǔ)品。另外丙肝患者應(yīng)忌強(qiáng)烈運(yùn)動。

盡管目前的研究沒有證據(jù)表明體育鍛煉可以促進(jìn)丙肝的恢復(fù)，但適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的體育鍛煉對丙肝患者是有益的。它有助保持良好的精神狀態(tài)和心情，保持良好的體型，增強(qiáng)您的免疫力，還有助于減輕藥物治療的不良反應(yīng)。

但須注意，體育鍛煉一定要適量，不要過度勞累。通常丙肝患者可以從事一些強(qiáng)度不是很大的體育運(yùn)動：如散步，游泳，騎自行車、打太極拳等低運(yùn)動量、低消耗的運(yùn)動。一般來說，可以間斷進(jìn)行體育鍛煉，不要一次強(qiáng)度太大，千萬不要使自己感到筋疲力盡或疼痛。

每個人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重程度不同，摸索出對自己適度的運(yùn)動量。但運(yùn)動前后宜注意飲食保健。

運(yùn)動前不宜太飽或太餓。如在饑餓時運(yùn)動，體內(nèi)血糖過低，肝糖原要分解，無疑增加肝臟負(fù)擔(dān)。正確的方法是在你運(yùn)動前半小時進(jìn)食產(chǎn)熱量418～836千焦(100～200千卡)的食品，如1杯麥片或果汁。也可吃幾塊奶糖或巧克力。

運(yùn)動中每20分鐘飲半杯至1杯水。體力充沛、運(yùn)動時間超過1小時者，可選用運(yùn)動員保健飲料。含有咖啡因、果糖或帶二氧化碳的汽水和飲品，不是運(yùn)動時理想的選擇。

運(yùn)動后不宜馬上吃冷飲，喝溫?zé)犸嬃稀?/p>

因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動時產(chǎn)生熱量增加，胃腸道表面溫度也急劇上升。據(jù)測定，人在運(yùn)動1小時所產(chǎn)生的熱量能把6公斤水燒開，如果運(yùn)動后吃大量冰塊、冰磚、冰淇淋、冰汽水等，強(qiáng)冷刺激會使胃腸道血管收縮，減少腺體分泌，導(dǎo)致食欲銳減、消化不良，對肝臟康復(fù)是有害無益的。而且驟冷刺激，可使胃腸痙攣，甚至誘發(fā)腹痛、腹瀉，牙齒、咽喉因冷刺激而產(chǎn)生功能紊亂，可繼發(fā)炎癥。

溫馨提醒，丙型肝炎抗病毒治療療程長，副作用較大，需要在有經(jīng)驗(yàn)的專家評估指導(dǎo)下安全用藥;在治療期間需及時評估療效，根據(jù)應(yīng)答指導(dǎo)治療，并同時密切監(jiān)控藥物的不良反應(yīng)，盡量避免嚴(yán)重不良反應(yīng)的發(fā)生。