肝炎的病因很多，作為一種高發(fā)疾病，肝炎已經(jīng)已經(jīng)嚴(yán)重威脅我們的身體健康和日常生活。那么除了積極配合醫(yī)生治療外，肝炎是應(yīng)該臥床休息還是適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)？其實(shí)肝炎發(fā)病的不同階段，休息及運(yùn)動(dòng)的原則不同，應(yīng)嚴(yán)格遵守，以利病情的康復(fù)。

1、重癥肝炎：重癥肝炎患者肝臟結(jié)構(gòu)破壞萎縮、肝功能衰竭，臨床表現(xiàn)出極度乏力、嚴(yán)重的消化道癥狀、黃疸進(jìn)行性加深，應(yīng)絕對(duì)臥床休息，洗漱、大小便應(yīng)專人照護(hù)，不得隨便下床活動(dòng)。

2、急性肝炎：急性肝炎患者建議臥床休息，減輕體力上的消耗，等到黃疸消退、癥狀明顯好轉(zhuǎn)以后可適度運(yùn)動(dòng)，以不感覺(jué)到疲勞為限度，隨著病情逐漸好轉(zhuǎn)，活動(dòng)量可逐漸調(diào)整。

3、慢性肝炎活動(dòng)期：慢性肝炎活動(dòng)期患者不一定強(qiáng)調(diào)絕對(duì)臥床，可循序漸進(jìn)地進(jìn)行一些輕微活動(dòng)。

4、慢性遷延性肝炎：根據(jù)病情應(yīng)適當(dāng)?shù)叵拗破浠顒?dòng)，以增強(qiáng)體力，活躍全身各器官的生理功能，不應(yīng)過(guò)分地強(qiáng)調(diào)臥床休息。

5、恢復(fù)期或靜止期肝炎：根據(jù)自身情況選擇適宜運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以不感疲勞為度，自覺(jué)稍微出汗即可，運(yùn)動(dòng)后如乏力減輕、肝功改善，可適當(dāng)加大活動(dòng)量或延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，但也要避免劇烈的體力活動(dòng)。

肝炎患者在適合運(yùn)動(dòng)的階段，最好能適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進(jìn)食欲，改善消化和吸收功能等，還能消除過(guò)多脂肪對(duì)肝臟的傷害。肝炎患者除了根據(jù)疾病的輕重外，還應(yīng)根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、和個(gè)人的愛(ài)好、習(xí)慣的不同，選好鍛煉項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

1、掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：肝炎患者適合進(jìn)行全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，不要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)量，以運(yùn)動(dòng)后疲勞感于10~20分鐘內(nèi)消失為宜，體質(zhì)較差者應(yīng)該在疲勞出現(xiàn)之前結(jié)束運(yùn)動(dòng)。

2、選好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地：進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)一要選好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，以場(chǎng)地寬廣、視野開(kāi)闊、空氣清新的地方為佳。

3、選擇好鍛煉項(xiàng)目：慢性肝炎緩解期患者可以根據(jù)不同情況，進(jìn)行一些必要的輕微活動(dòng)，如欣賞音樂(lè)、繪畫、散步、打太極拳、郊游、快速步行、騎自行車、上下樓梯等。

肝炎患者經(jīng)一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)后如果一切良好，運(yùn)動(dòng)量可稍增加。如果出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、容易疲勞，應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量或暫停體育運(yùn)動(dòng)。肝炎患者只要積極治療、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)，一定能促進(jìn)身體早日康復(fù)！