身體健康是我們每一個人最大的愿望，這就需要我們對于各種疾病都要做好預防措施。腎結石給我們身體帶來的傷害是很大的，所以我們更是要做好各方面的預防措施。那么想要讓腎結石遠離我們在飲食上該怎么做呢?
預防腎結石的吃法是怎樣的?
控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于腎結石的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
多飲白開水：腎結石患者合理地補鈣，食用富含鈣質的食物能夠減少腎結石的形成。釋合理補鈣，尤其是通過飲食補鈣：如每天能增加50％的尿量，就可使腎結石發(fā)病率下降86％。早晨起來一杯水、晚上睡前一杯水、日間也要均勻地多喝水。若天氣炎熱流汗較多時，要適當再增加喝白開水的飲用量，腎結石患者平時應多吃含鈣多的食物，食物性鈣不但吸收率高而且結構疏松，不易形成結晶。但是要防止鈣制劑及維生素D的過量服用。
多吃黑木耳：黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫分化溶解，最后排出體外。
合理調整的飲食習慣是能夠幫助我們更好的預防腎結石的。減少腎結石的發(fā)病首先需要我們少攝入一些脂肪含量高的食物，增加一些蔬菜以及水果的攝入。尤其是我們在上文介紹的黑木耳對于腎結石的預防作用更是不能忽視的。
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