對(duì)于腎炎，相信大家并不陌生，腎炎現(xiàn)已發(fā)展成為一種非常常見(jiàn)的腎臟疾病，一旦患上此病，患者的身體健康和正常生活都會(huì)產(chǎn)生非常大的影響，所以，對(duì)于腎炎，我們一定要積極做好預(yù)防，那么，鍛煉身體能夠完全預(yù)防腎炎嗎?當(dāng)然并非如此，除了鍛煉身體外，我們還需要做到以下幾點(diǎn)：

1、虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關(guān)，常以感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕之邪為始因，所以，要預(yù)防腎病的發(fā)生，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當(dāng)風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外部風(fēng)寒的侵襲，這是預(yù)防腎炎患者朋友要注意的。

2、勞逸結(jié)合，起居有常生活無(wú)規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過(guò)度、勞累過(guò)度，均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會(huì)。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡與氣血調(diào)暢。

3、講究衛(wèi)生，有病早治皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作等，都有變成腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下體清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便通暢，定時(shí)排便，有利于代謝廢物的排除，這方面也是預(yù)防腎炎患者朋友需要注重的。

4、精神樂(lè)觀，預(yù)防為先應(yīng)警惕腎炎的發(fā)生，但不必悲觀，應(yīng)消除對(duì)疾病的恐怖心理。除平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉外，腎陰不足者可服六味地黃丸，衛(wèi)氣不足者可服玉屏風(fēng)散，以補(bǔ)腎培元，固護(hù)衛(wèi)表，防止外邪侵表誘發(fā)腎病。

5、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，體育鍛煉有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，防止感染細(xì)菌、病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。

最后需要提醒的是，希望大家在日常生活中做到以上幾點(diǎn)，積極預(yù)防腎炎的發(fā)生，避免腎炎纏身，給自己帶來(lái)不必要的傷害。一旦出現(xiàn)腎炎的相關(guān)癥狀，切記不可耽誤病情，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以免產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果。